Doctora, estoy perdiendo la memoria.

La sensación de que se está perdiendo la memoria es una consulta frecuente. En mi experiencia se da más en la década de los 50-60 años y preocupa más frecuentemente a las mujeres.

Sin embargo, hoy me ha hecho este comentario un paciente varón de 50 años. Está preocupado porque últimamente pierde el hilo de la conversación y esto le preocupa.

Cuando me formulan este problema, siempre les pregunto si hay algún problema en casa o en el trabajo que le esté preocupando especialmente. La respuesta suele ser afirmativa la mayor parte de las veces.

Y es que la primera causa de pérdida de memoria es la FALTA DE ATENCIÓN.

Cuando una persona está muy preocupada por algún problema no suele prestar la misma atención a las cosas cotidianas de la vida como seguir una conversación o saber dónde deja las cosas.

El principal problema es el que ocupa la mayor parte de la atención y de los pensamientos.

Por lo tanto, ante una consulta de pérdida de memoria siempre hay que indagar si la situación personal del paciente está pasando por momentos difíciles.

Puesto que la ATENCIÓN es el principal pilar de la MEMORIA, hay que potenciarla.

Suelo recomendar ejercicios de atención y memoria, como por ejemplo:

-          sumar mentalmente los números de la matrícula de los coches mientras se va paseando,

-          contar a las personas con las que te cruzas y luego intentar recordar cuántas eran,

-          aprender y memorizar canciones y poesías,

-           leer mucho ( de todo, desde libros hasta revistas, periódicos, publicidad, etc)

-          Intentar recordar varios números de teléfono (esto hace unos años era muy habitual pero ahora con los móviles, se va perdiendo).

-          Hacer crucigramas, sudokus, sopa de letras, etc.

-          Dedicar cada día un tiempo para hacer lo que realmente les guste.

Si alguno de los lectores practica alguno de estos ejercicios o bien conoce otros, le agradecería que los dejara en COMENTARIOS para que todos los podamos practicar. Gracias.

  1. Ximena dice:

    Buenas noches, escribo por que quiero encontrar una respuesta o quizás una orientación de lo que me sucede, tengo 25 años me considero tan joven como para olvidar sucesos importantes en mi vida, sorprendida estoy por no recordar aquellos disfraces de Hallowen que en mi infancia me puse, además me resulta difícil entablar una conversación, es como si me quedara sin argumentos, mi mente se nubla y afectado de gran manera mi estilo de vida, mi carrera, todos me consideran una persona muy exitosa pero eso decae en la medida que olvido lo sucesos pasados y presentes, no sé realmente que me pasa pero quiero buscar solución pronto. De antemano muchas gracias la atención prestada.

  2. Xerardo dice:

    Un saludo, desde hace cinco años que estoy perdiendo la memoria, perdiendo rapidez visual y ante todo perdiendo vocabulario. Lo curioso es que me paso el día leyendo, soy historiador y considero un día perdido aquel en el cual al menos no estuve tres horas ante un libro. En la Seguridad Social, a nivel neurológico no me encontraron nada. Dijeron que tenía ansiedad y me recetaron ansoilíticos, que tomo durante un año y creo que me "frieron" definitivamente las neuronas. Cuando me diagnostican "ansiedad" creo firmemente que confunde causa con consecuencia. Ante el desprecio de la Universidad, a pesar de se el nº uno en mi especialidad, llegando incluso a amenazarme el vicerrector con una carta plagada de faltas de ortografía... como decía, ante este desprecio pensé en irme a vivir al país de mis sueños, Austria, o a su defecto Alemania. Pero esto significaba aprender alemán. Estoy en una academia y soy incapaz de avanzar, no me queda nada, nada, nada. Aquí no tengo trabajo y no puedo irme. Yo lo achaco al shock por el desprecio de la Universidad, pero es demasiado grave, a veces tardo en reconocer a mi madre cuando entra en la habitación, ¿problema de riego sanguíneo?, tengo 38 años

  3. Reme dice:

    Hola Xerardo. Creo que deberías consultar con un psicólogo para que te oriente cómo superar la frustración que te supone lo que te ha ocurrido en la Universidad. Cuando mejores en este sentido, creo que todo te va a ir mejor. Incluso, aprender alemán. Un saludo.

  4. Reme dice:

    Hola Ximena. Seguramente sufres bloqueos por ansiedad. Estoy segura, que en ambientes conocidos y relajados, no tienes problemas. Un saludo.

  5. Camila dice:

    Hola doctora, mi nombre es Camila y tengo 25 años de edad y olvido con mucha frecuencia, desde hace algunos años, cosas simples, como nombres, lugares, deberes, entre otras tantas. Este año sufrí una convulsión en marzo, por lo que me cuentan, fue tónico clónica por un par de minutos, mi novio me sostuvo hasta que llamaron a la ambulancia. No tuve problemas de pérdida de memoria, salvo el olvidar las cosas simples, hasta hace poco, donde tuve una segunda convulsión, en la cual me diagnosticaron epilepsia, en el momento que sucedió, nuevamente estaba con mi novio, y la verdad fue bastante corto segun lo que me dijeron, y fue solo movimiento de cabeza... la diferencia de esta convulsion con la anterior, es que tuve pérdida de memoria de al menos 3 o 4 días antes mas o menos. Mi novio relata que después de la convulsion repetia cada 1 minuto lo mismo, preguntaba lo mismo cada cierto rato, muy corto, y asi estuve hasta al menos las 6 de la tarde (la convulsion sucedio a eso de las 9 de la mañana); antes de eso, y después de eso no recuerdo nada, no recuerdo cuando me subi a la ambulancia, no recuerdo los examenes que me hicieron, no recuerdo nada, hasta antes de las 6 de la tarde de ese mismo día... y de igual manera siento que he perdido mas memoria de la que pudo percatarse mi novio. Lo que le cuento es porque tengo temor del hecho en si, tengo miedo de saber cuanta memoria mas perdi, y si acaso esta perdida de memoria es progresiva. Siento que pierdo memoria cada vez mas, y tengo temor de olvidar a mi novio, o también de seguir olvidando mis deberes, los lugares, etc.

    Estoy desesperada, porque el doctor al que consulté no me dio muchas respuestas, solo me indicó los fármacos y no trasnochar, mas allá de eso, no me explico.

    es posible que pueda ejercitar mi memoria, para dejar de olvidar?
    le agradeceria mucho que me diera una respuesta sincera.

    De antemano, muchas gracias

  6. Reme dice:

    Hola Camila. Las personas que han sufrido crisis epilépticas suelen tener periodos de amnesia más o menos extensos y suelen abarcar los momentos previos y posteriores a la convulsión. Tu neurólogo tiene mucha razón en indicarte no trasnochar, ya que la falta de sueño puede ser desencadenante de las crisis epilépticas. Procura alimentarte bien y consulta con tu neurólogo la posibilidad de acudir a terapia. Un saludo.

  7. bryan dice:

    Hola doctora tengo 23 años y no puedo acordarme de las cosas en el trabajo y en la casa se olvida limpiar o cosas q me deja mi mamá pues quiero saber q hacer en este caso gracias.

  8. Guillermo dice:

    Hola doctora. Tengo un problema, estudio en la universidad, tengo 19 años y últimamente no puedo grabar en mi mente lo que se me enseña. Estoy estudiando un tercer idioma, al principio del semestre todo la podía memorizar, pero ahora ya no puedo y me siento bloqueado. Y por eso me estoy preocupando mucho. De antemano le agradecería su ayuda.

  9. Reme dice:

    Hola Bryan. Empieza por dar prioridad a las cosas más importantes y haz primero, las cosas más importantes. Poco a poco recobrarás la confianza en tí mismo. Un saludo.

  10. Reme dice:

    Hola Guillermo. Te recomiendo lo mismo que a Bryan. Prioriza y verás como te sientes mejor. Un saludo.

  11. Sara dice:

    Hola doctora, tengo 20 años y estoy bastante preocupada. Desde hace 3/4 me noto más lenta, me trabo mucho al hablar, tartamudeo, cambio palabras de lugar al hablar o incluso mientras hablo muchas veces cambio una de las palabras que iba a decir por otra que no tiene sentido en la frase. Me cuesta mucho concentrarme y recordar cosas, y cada vez me noto que esto va a más, antes hablaba y leía sin problemas.. Pero ahora incluso me da cosa hablar o leer en voz alta por miedo a que tartamudee o alguien note algo raro. Además que no descanso por las noches y me levanto muy cansada. Siento que me cuesta mucho pensar y razonar, la verdad es que es como si me volviera tonta por momentos.

    He ido un par de veces al médico por esto y lo he comentado, pero es como si no me tomaran enserio, seguramente por mi edad.. me dijeron que podía ser estrés, pero llevo ya mucho tiempo con esto y cada vez me noto a peor. Y la verdad es que estoy preocupada de que pueda ser algo malo.

  12. Reme dice:

    Hola Sara. Esté tranquila que los síntomas que refiere y con su edad, son producto del stress. Una buena terapia y una buena alimentación le ayudarán a mejorar. Un saludo.

  13. MON dice:

    Hola estoy verdaderanente preocupada puesto que al escribir palabras lconfundo las letras...no recuerdo lo que me acaban de decir hace un rato y mira que como se que me pasa procuro prestar mas atencion...y luego vienen comentarios que yo estando ahì no me enteré..no me acuerdo de cosas del dia,de ayer y de mas atras...me siento como en una nube....k no va conmigo y estoy deseando escapar de alli porque me siento incmoda al no entender la mitad de las cosas.creo que metiendome en la cama se me va a despejar la cabeza pero no es así,,,y al dia siguiente es peor,,,,será principio de alzeimer????tengo 50 años y siempre fui muy espavilada...xro lleo un año muy mal.d hecho en la oficina creen que soy una incompetente y es x todo este problema....siempre fui ls mejor en lo mio pero ahora algo m esta pasando...algo malo...

  14. Reme dice:

    Hola Mon. De sus palabras se puede intuir que su estado emocional es muy depresivo. Creo que debe hablar con su médico y le pondrá tratamiento. Un saludo.

  15. Fiodor dice:

    Dra cómo le boy hacer una pregunta sí Ud no las da ninguna respuesta positiva, solo dice q se vaya a un especialista, Gracias.

  16. Reme dice:

    Hola Fiodor: tiene usted razón pero debe entender que el objetivo de este blog no es tratar a los pacientes sino dar una orientación. Un saludo.

  17. felix dice:

    Dra estoy muy preocupado, porque desde hace 5 meses, se me olvidan que he hecho algunos dias de la semana, también tengo la sensación de que el tiempo va muy rapido, por ejemplo: hace 3 dias discutí con mi padre y tengo la sensación de que fue ayer, o relaciono comidas que he comido con ayer o hace dos dias, cuando la comí hace 5. También desde siempre e sido muy despistado, se me olvidan todas las cosas, dejo las llaves, moviles etc en sitios sin pensarlo las suelto sin darme cuenta y luego nunca me acuerdo donde las puse. Sí es verdad que me considero muy hipocondriaco, porque me creo que alomejor estoy empezando con la enfermedad del alzheimer, y el caso es que tengo 19 años y por lo que leo es muy improbable, también e leido síntomas del alzheimer como actuaciones que no son frecuentes de la persona, y cuando hago algo raro me creo que es que es por eso, mas claramente que leo los sintomas y me creo que los tengo todos y estoy pendientes de ello. tambien hace como 9 meses estuvo metido en un poco de depresion por el tema hipocondriaco me creía que estaba desarrollando un tumor, pero consegui ponerme bien con antidepresivos, y ahora estoy un poco obsesionado con la memoria porque se me olvidan muchas cosas, hay algunas cosas que no recuerdo como por ejemplo que comí , traslado esa comida a otro dia que no es, o actuaciones que fueron ayer y me creo que fué hace 4 días, hace poco se me olvido una chaqueta en un bar y no me acorde hasta que fui otro dia y me la dieron y entonces si me acorde de que la llevé y la deje encima de la silla. Perdona por las molestias pero es para que me sacase de dudas, tambiñen quiero recalcar que estudiando historia por ejemplo si consiguo memorizarla bien , pero le doy muchas vueltas a la cabeza porque me creo que es el momento inicial y por ahora si puedo memorizar bien, pero me pongo a pensar y creo que dentro de un tiempo voy a ir a mas, y no se si son paranoias mias o estoy muy preocupado o obsesionado o antes no me ponia a pensar que comi antes de ayer o nose. Todos los dias le doy vueltas a la cabeza de lo que hice los dias anteriores para ver si los recuerdo. Muchas gracias dra

  18. Reme dice:

    Hola Félix. Como tu bien dices, a tu edad, tus problemas de memoria no pueden ser por enfermedades degenerativas. Procura ser ordenado y dejar las cosas en su sitio y te evitarás perderlas. Sigue una alimentación equilibrada y haz ejercicio físico a diario y te encontrarás mejor. Un saludo.

  19. Marco dice:

    Hola Doctora
    hace ya como buen tiempo que me olvido de las cosas ando muy distraido y nervioso y no puedo concentrarme en lo que hago y no se cuando terminara esto. Muchas gracias

  20. Blanca dice:

    Hola Doctora, a mi madre hace tiempo le habian diagnosticado el temblor esencial (inicio del mal de Parkinson) y ha estado monitoreada por los doctores neurologos y psiquiatras lamentablemente no se doctora que haya sucedido, yo le llamo casi todos los dias vivo fuera de mi pais y todo como siempre hasta el dia 27 de Octubre, algo sucedio despues de un viaje que hizo al pueblo de mi abuelo por una herencia, el mes pasado que inicia a decir cosas sin sentido, toma su bolsa y quiere salirse de noche a la calle, nos reconoce y cuando llamo me dice que esta bien pero algo en su voz me dice lo contrario, me pregunta donde estas? y luego regresa a la normalidad. no se que esta pasando Recuerda todo pero no tiene conversaciones coherentes y normales, tiene alucinaciones de repente no es de siempre. Dicen los medicos que es demencia senil! mi madre Por otro lado me gustaria saber si pueden ser el cocktail de medicamentos y las cantidades que esta tomando que le causan este tipo de efectos, o fue que le queria dar algo por el problema de la herencia de mi abuelo?. Muchas Gracias

  21. Reme dice:

    Hola Blanca. Parece, por lo que cuentas que tu madre ha sufrido un shock emocional muy grande. Sumado a sus problemas de salud provoca esa aparente desorientación. Creo que debe ser valorada por su médico. Un saludo.

  22. Verónica dice:

    Hola Doctora, quería compartir mi preocupación, tengo 23 años, antes leía mucho pero ahora no tanto por ello creí que se debía a eso, pero ahora me resulta más evidente que últimamente se me olvidan las palabras, incluso no solo cuando hablo sino también cuando escribo, las sé pero no las recuerdo. Por ejemplo, la otra noche conversaba con mi hermano y me quedé trabada, a media oración se me olvidó una palabra común, después de un instante pude continuar. Al escribir, si no recuerdo una palabra, me ayudo a veces de Word o diccionarios para buscar sinónimos o palabras relacionadas que me ayuden a recordar, pero al hablar no tengo algo que me ayude. También he notado que desde hace como 3 años no puedo recordar tan bien como antes cosas que ocurrieron, antes recordada sucesos hasta el más mínimo detalle, incluyendo conversaciones, ahora no recuerdo que palabras usaron, pero sí el contexto. ¿Podría deberse a golpes en la cabeza? cuando era pequeña me golpeé muy fuerte la cabeza en diferentes ocasiones (tres veces, la última a los 9 años creo), todas en alguna parte de atrás de la cabeza, nunca perdí el sentido y tampoco llegué a lastimarme, tampoco necesite ir a un hospital, pero los dos últimos me dejaron mareada por algunos segundos. También sufro de jaquecas, a veces muy fuertes, las cuales empezaron como a los 16, pero que se han vuelto más recurrentes con el paso del tiempo, el doctor me ha dicho que puede estar asociado a la sinusitis que tengo. No se si también será de importancia decir que cuando era pequeña sufría de dislexia, al escribir solía confundir entre las letras b y d, y la q y la p. Muchas gracias por su atención.

  23. Reme dice:

    Hola Verónica, si te preocupa que no puedas recordar cosas de tu pasado deberías consultar con tu médico. Te vendría muy bien alimentarte bien con alimentos ricos en Vit B y omega 3. Un saludo.

  24. karen dice:

    Hola doctora soy karen bueno mi problema es también la pérdida creo yo de memoria son cosas sencillas que no recuerdo como no se donde dejó la plata la unica manera de aver donde lo deje es buscar y hasta k no le encuentro me cuesta mucho recordar así como pensé k se me avia perdido dinero y preguntaba amy familia sí lo vio y mi hermano me dijo k el me pidió y yo se le avia dado y eso pasó ya un mes y hasta ahora no recuerdo nada de eso y así me pasa mucho y ellos me dicen donde deje las cosas x k nuneca llegó ha recordar k hice o donde deje , y yo tengo 25 años sufro mucho de dolor de cabeza k aves ni tomando pastillas se me va el dolor lopadesco desde los 15 años no se so se deve a eso o al toxoplasmosis. Bueno muchas gracias

  25. Reme dice:

    Hola Karen. El principal problema de la falta de memoria es la falta de atención. Si no prestas atención a lo que haces o donde dejas las cosas, es más difícil luego recordar donde están. El orden te ayudará a no perder las cosas. En cuanto al dolor de cabeza, debes ir a tu médico para que valore las posibles causas. Un saludo.

  26. felix dice:

    hola doctora hace poco te escribí el 16 de noviembre. Y es que sigo preocupado por lo de la memoria. y es que estoy un poco obsesionado con ello, todos los dias intento recordar lo que he comido lo que e echo y como no me acuerde me entra una angustia impresionante. y es que no se si tengo un problema de memoria o es mi propia obsesión todo el dia pensando lo mismo lo que hace que no preste atención y no me acuerde de las cosas. También una de las cosas principales que me asustan es que tengo la sensación de que el tiempo me pasa muy rapido, por ejemplo el lunes me afeite y estamos a jueves, y tengo la sensación de que fue ayer , lo que quiero saber si es un problema eso o no, o si esta asociado algún problema de memoria. hace poco me meti en internet para buscar cosas de la memoria y leí los sintomas y una de ellas es que se te olviden algunas palabras al entablar una conversación, y es que ahora se me olvidan palabras y estoy obsesionado con eso. hace meses tambn me creía que tenia un tumor y me obsesione con eso hasta llegar a acarrearme a una depresión. Otra cosa que me pasa en estas semanas es que hago algo como un examen o cualquier cosa y no me acuerdo que dia lo hice , o tampoco me acuerdo de cosas que hice antes de ayer y nose si es debido a un problema de memoria o es esta obsesión que tengo todos los dias de recordar todas las cosas las que no me dejan prestar atención. el caso es que tengo 19 años y me da miedo tener algo de la memoria. y quiero tranquilizarme un poco , porque estoy muy preocupado y ahora estoy en epocas de examenes y me cuesta mucho concentrarme y memorizar. Muchas gracias doctora.

  27. angeles dice:

    hola doctora solo quiero saber si es normal que, se me olviden las cosas, no recuerdo donde dejo ropa, comida o llaves. Mi marido esta preocupado por q me dice cosas y no las recuerdo al día siguiente aun siendo que platicamos sobre el asunto y no lo recuerdo. También he notado que al escribir no se como se hace y cuando estoy hablando la gente me corrige por decirlo mal pero en mi mente lo pensé de la manera correcta. Lo mas importante es que me han dado dolores de cabeza por dias seguidos y el ultimo tan agudo que me hizo llorar.
    Mi pregunta es que si sera algo mas. gracias

  28. Reme dice:

    Hola de nuevo Félix. Has empleado muchas veces las palabras obsesión y miedo. Tienes 19 años y debes tranquilizarte. Es conveniente que consultes con un profesional para que valore si precisas alguna terapia precisamenten para acabar con tus obsesiones y tu miedo. Un saludo.

  29. Reme dice:

    Hola Ángeles. Creo que lo más adecuado si padeces de dolores de cabeza, es que consultes con tu médico. Puede ser la causa de que no prestes atención o tengas problemas para recordar. Un saludo.

  30. miriam dice:

    Hola, tengo veinticinco años soy estudiante de maestría. Mi problema es que desde hace dos años se me vienen olvidando muchas cosas, como fechas, lugares, lo que hice o como me vestí, también se me olvidan algunas palabras ya sea para escribir o en conversaciones padezco de migraña desde hace cuatro años, pero mi preocupación es que el olvido es muy frecuente en mis actividades, tanto hasta olvidar lo que hice cinco minutos antes.

  31. Reme dice:

    Hola Miriam. Como he comentado anteriormente, las personas que sufren de migrañas deben ser valoradas por su neurológo para descartar que los problemas de memoria tengan una base neurológica. Un saludo.

  32. mirta dice:

    Buenas tardes Doctora, mi problema es que trabajo de secretaria de la Directora de una importante institución y hace como dos años que no puedo recordar cosas que resultan de gran importancia por la función que desempeño. En los últimos 4 años he sufrido intensos dolores de cabeza, fui a neurólogos y me dijeron que no tengo migraña, me hicieron todos los estudios, hasta resonancia magnética y no sale nada. Tengo 32 años y tengo mi primero hijo que tiene 8 meses. Resulto muy complicado buscar a alguien que cuide a mi hijo durante mis horas de trabajo, me considero una persona muy temática, lo que provoca que tenga conflictos con mis hnos y mi papá, mi madre fallecio hace 25 años. El ser mamá mayor, si bien no soy vieja, pero considero que antes la vida era mas facil y sin importancia, ahora con mi hijo las responsabilidades son diferentes. Amo a mi hijo y es la personita que hace que me preocupe mas por mi salud, porque quiero vivir mucho tiempo para verlo crecer. Ojala que pueda ayudarme. Gracias y exitos.

  33. shila dice:

    hola doctora mi problema empezo en mi embarazo tuve un embarazo muy malo siempre ingresada y con mucho miedo porque los medicos decian que mi bebe no viviria. Empeze un dia con ansiedad y desde hay empeze a pensar que me iva quedar loca o que me quedaria sin memoria tanto pensarlo me cuestionaba cualquier cosa que no recordara ya servia para alimentar mi miedo. Pense que al tener mi bebe todo cambiaria pero no el miedo a perder la memoria seguia llego un dia que empeze a pensar que creia que no recordaba a mi familia o simplemente cuando iva por la calle pensaba que no sabia donde estaba pero en realidad era y soy consciente de donde estoy. Fuy a una psicologa y me dijo que no era transtorno de ansiedad simplemente eran pensamientos que se me habian creado por todo el estres y miedos que pase durante el embarazo a dia de hoy mi bebe tiene dos meses y sigo igual incluso ahora parece quue se me olvidan mas las cosas y me asusto mucho no se si es porque estoy todo el dia pensando en que no recuerdo nada usted que opina

  34. Reme dice:

    Hola Mirta. Poder conciliar el trabajo con la familia no es fácil. Puede ser una causa importante de stress que puede repercutir en el estado de saludo. No hay una fórmula que sea eficaz para todo el mundo. Yo le aconseje que priorice y que dedique tiempo de calidad a su hijo. Un abrazo.

  35. Reme dice:

    Hola Sheila. Creo que su psicóloga tiene razón pero además del diagnóstico, usted necesita una terapia para relajarse y olvidar los miedos. Un saludo.

  36. candela dice:

    Hola, soy Candela y tengo 19 años. Ultimamente me olvido demasiado de las cosas y me preocupa porque me genera problemas, creo que siempre tuve problemas de atención, pero no creo que a este nivel. Me olvido de conversaciones que he tenido, o de cosas que me han contado, conversaciones que he tenido, preguntas que me han hecho y que he respondido pero no recuerdo que me las hayan hecho, preguntas que he hecho y me han respondido y que vuelvo a preguntar. A veces termino discutiendo por cosas que no recuerdo que me dijeron hasta que me convencen de que es así y algún vago recuerdo tengo. Me esta yendo mal en la escuela, olvido hacer las tareas, no puedo concentrarme, hoy tenía prueba y me enteré cuando llegué a la escuela no sé si es que lo olvidé o que no escuché cuando lo decían. Si no me pongo recordatorios en el celular creo que me olvidaría muchas cosas más, siempre me dicen que soy inteligente, capaz y muy lúcida. Pero me cuesta prestar atención, organizarme y recordar las cosas. En determinadas materias como matemáticas las cosas las aprendo pero pasado un tiempo las tengo que volver a aprender como si no las hubiera visto.
    No tengo grandes problemas en mi casa ni en otro lado y tampoco grandes preocupaciones estaba pensando en ir al psicólogo o al neurólogo. De todas maneras me gustaría que me orientaran sobre qué puede ser lo que me pasa y en dóne debería consultar.
    Gracias de antemano.

  37. candela dice:

    Olvidé decir que muchas veces tengo sueño a pesar de que duermo unas ocho horas, si pudiera dormiría todos los días la siesta. También me cuesta llegar a horario, muchas veces me quedo dormida y voy a los lugares con media hora de retraso.

  38. Reme dice:

    Hola Candela. Creo que deberías ir a tu médico y que valore si debe hacerte un análisis de sangre. Por lo que cuentas, puede que estés anémica y por eso te fatigas y tienes tanto sueño. La falta de descanso repercute en tu atención y en tu memoria. Un saludo.

  39. candela dice:

    Muchísimas gracias por contestar.
    La verdad no suelo hacer preguntar médicas por internet porque normalmente buscas o dices los síntomas y te diagnostican enfermedades terribles. Cosa que en este sitio no pasa, porque si bien los síntomas que muchos relatan se prestarían para eso usted normaliza los problemas, no exagera y las respuestas que dá son muy sensatas, realmente contestaban lo que se preguntaba y sobre todo con sencibilidad y tacto teniendo en cuenta los temores y preocupaciones de cada persona.
    Me sorprendió encontrar esta página y que siendo un árticulo de 2010 siguiera respondiendo, gracias nuevamente.

  40. candela dice:

    Olvidé decirlo: seguiré su consejo y veré como siguen las cosas.
    Saludos

  41. Chechu dice:

    Hola. Tengo 23 años. Me gustaría algún consejo porque verdaderamente estoy desesperado. Desde hace como 2 meses, con el inicio del curso escolar, tras unos momentos de estrés y preocupación, me dí cuenta que se me empezaban a olvidar cosas a corto plazo (llevarle un libro a un amigo, etc) cuando yo era una autentica agenda humana. Tras estar así varias semanas, tuve la mala idea de mirar en Internet las causas de esa perdida de memoria y entre las causas ponía: ansiedad, estrés,... tumor cerebral.. cuando lo leí, inmediatamente busque los síntomas de esa enfermedad... y ponía: alteración en la memoria, en el lenguaje, mareos... Desde ese día mi vida ha cambiado, estoy todo el día pensando que tengo esa enfermedad, cualquier síntoma creo que es consecuencia de eso, me agobio mucho de pensar en que me puedo morir, etc...Y cuanto mas me agobio mas me saturo y mas cosas olvido, incluso me cuesta hablar, pronunciar, leer, concentrarme, siento que estoy pero no estoy, no sé si me explico. Cuando estoy con mis amigos un rato, se me olvida todo y puedo hablar casi sin atascarme (Este problema lo tengo desde hace años por un problema de acoso escolar, me volví muy tímido y vergonzoso). A veces me da la sensación de que no se escribir, me mareo, me empieza a doler la cabeza de tanto pensar. Fui a mi medico de cabecera y le pedí por favor que me mandara al psicólogo de la seguridad social. Al pedir cita para el psicólogo, no tenían fechas para darme cita, que ya me llamarían (Para cuando me den cita, yo me he vuelto loco o me he tirado por la ventana). Me recetó, de momento, Orfidol para intentar dormir (porque tengo el sueño alterado, no descanso, me despierto...) Y mas o menos me funciona, pero durante el día tengo muchos altos y bajos en el estado de animo. En los estudios he aprobado todo, pero estoy triste, sin ganas de nada, pensando que tengo esa enfermedad, que me puedo morir en breve, en qué pasará si me muero.... en fin, pensamientos horrorosos.¡¡ Ya no puedo mas!! Estoy saturado y agotado mentalmente. Darme consejos, porque ya no sé que hacer. Gracias.

  42. Reme dice:

    Hola Chechu. Es normal que te agobies, nos puede pasar a cualquiera. A veces la mente juega en nuestra contra y nos hace enfermar. Es verdad que la ansiedad y el stres son la causas principales de los olvidos en la gente joven y pueden provocar todos los síntomas que tú refieres. Creo que te viene muy bien rodearte de tus amigos ya que te sientes mejor cuando estás con ellos, por eso, evita estar solo mucho tiempo. También ayuda mucho hacer ejercicio para cansar el cuerpo y también la mente. Te relajará mucho. Escribes y te expresas muy bien, quiero que lo sepas. Creo que si te obsesionas con el tema de la lista de espera del psicólogo te vas a sentir mal. Tu médico te puede valorar de nuevo y si no te funciona bien el medicamento que te ha recetado para dormir, podrías probar con otros. Aprende técnicas de relajación y practicala a diario. Y sobre todo, valorate un poco más cada día, perderas la inseguridad y tendrás mejor ánimo. Un saludo, Chechu.

  43. Natalia dice:

    Hola Doctora quería hacerle una consulta, yo tengo 16 años y me preocupa que se me olviden las cosas. Por ejemplo estoy hablando y de repente se me olvida lo que iva a decir, olvido nombres, me dicen con se llaman y luego de unos momentos Ya no los recuerdo cosa que me da mucha pena cuando me saludan y yo Ya no recuerdo con se llamaban, olvido donde dejo las cosas que acabo de dejarlos y últimamente me va mal en el colegio cuando estudio para los exámenes recuerdo lo que leí pero luego se me olvida, es por eso que me va mal, he intentado con todo pensé que era por no prestar atención, y en las clases dejo todo a un lado para atender pero aún así no se me queda nada.

  44. Reme dice:

    Hola Natalia. Entiendo tu preocupación pero a tu edad no suelen darse problemas graves de memoria. Pregunta a tu médico si te puede recetar un complejo vitamínico rico en vitaminas del grupo B. Un saludo.

  45. Oriana dice:

    Buenas doctora, este artículo me ha sido de mucha ayuda para mi proyecto escolar, por ello quería agradecerle además, quisiera saber si puedo contar con mas información de su parte, es decir si tiene alguna experiencia que pudiese compartir, de ser así ¿podría compartir algún punto de contacto? ¡Gracias, saludos!

  46. Reme dice:

    Muchas gracias Oriana. En el apartado de contacto puedes ver mi dirección de correo electrónico. Un saludo.

  47. Henry patti dice:

    hola doctora soy hombre de 50 años y estoy verdaderamente desesperado ya que al parecer me estoy saboteando yo mismo no quiero saber nada de responsabilidades y no quiero pensar en nada esto me produce angustias intranquilidad y el no saber donde estoy parado ni a donde voy es muy desesperante tengo familia que depende de mi y yo mismo ayúdeme doctora es es muy malo

  48. Reme dice:

    Hola Henry. Por sus palabras se desprende que no está pasando un buen momento y que seguramente está iniciando una depresión. Acuda a su médico para que le valore y le ponga un tratamiento. Un saludo.

  49. Ale dice:

    Doctora,
    Bunas Tardes, le escribo ya que me encuentro muy proecupada con la situacionque mi abuela vive, ella es una perosna de 75 años y tiende a repetir las historias que paso cuando era joven, pero no se acuerda de las cosas atuales y cotifdianas de la vida, ella es muy deportista y activa pero se olvida de las cosas basicas, sus rutinas si las cumple(generalmente) y me preoucpa poruqe ultimamente tien cambios repentinos de humor. quisiera saber si tiene alzahaimer o derrepente otra enfermedad neurologica. gracias.

  50. Reme dice:

    Hola Ale. Las personas mayores suelen repetir las historias y no significa demencia. Si estas preocupada es mejor que lo consultes con su médico. Un saludo.

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