La sensación de que se está perdiendo la memoria es una consulta frecuente. En mi experiencia se da más en la década de los 50-60 años y preocupa más frecuentemente a las mujeres.
Sin embargo, hoy me ha hecho este comentario un paciente varón de 50 años. Está preocupado porque últimamente pierde el hilo de la conversación y esto le preocupa.
Cuando me formulan este problema, siempre les pregunto si hay algún problema en casa o en el trabajo que le esté preocupando especialmente. La respuesta suele ser afirmativa la mayor parte de las veces.
Y es que la primera causa de pérdida de memoria es la FALTA DE ATENCIÓN.
Cuando una persona está muy preocupada por algún problema no suele prestar la misma atención a las cosas cotidianas de la vida como seguir una conversación o saber dónde deja las cosas.
El principal problema es el que ocupa la mayor parte de la atención y de los pensamientos.
Por lo tanto, ante una consulta de pérdida de memoria siempre hay que indagar si la situación personal del paciente está pasando por momentos difíciles.
Puesto que la ATENCIÓN es el principal pilar de la MEMORIA, hay que potenciarla.
Suelo recomendar ejercicios de atención y memoria, como por ejemplo:
- sumar mentalmente los números de la matrícula de los coches mientras se va paseando,
- contar a las personas con las que te cruzas y luego intentar recordar cuántas eran,
- aprender y memorizar canciones y poesías,
- leer mucho ( de todo, desde libros hasta revistas, periódicos, publicidad, etc)
- Intentar recordar varios números de teléfono (esto hace unos años era muy habitual pero ahora con los móviles, se va perdiendo).
- Hacer crucigramas, sudokus, sopa de letras, etc.
- Dedicar cada día un tiempo para hacer lo que realmente les guste.
Si alguno de los lectores practica alguno de estos ejercicios o bien conoce otros, le agradecería que los dejara en COMENTARIOS para que todos los podamos practicar. Gracias.
-
Actualmente no me va bien en los estudios, no recuerdo lo que leo ni lo que dicen en clases. No puedo ni participar.
-
doctora agradeceria mucho su respuesta..estoy preocupada por mi madre..es que me acaba de confesar que hace 3 años se olvida las cosas o actividades que tenia que realizar..y en estos ultimos dias se olvida mas de las cosas..como decirle que al ir a su centro laboral..no se acuerda que es lo que tiene que hacer y se pone nerviosa y le tiemblan las manos de desesperacion...y se olvida de algunas cosas..mi madre siempre ha sido una persona muy preocupada..se preocupa demasiado y es un poco renegona..no se si eso tiene algo que ver..le ruego me responda por favor..mi madre tiene 55 años
muchas gracias
-
muchas gracias! por su respuesta
-
doc.
mi madre tiene 70 años y me preocupa mucho ke se le olviden mucho las cosas, al no recordar si a desyunado o no que debo hacer o ke debe tomar?? -
tengo 35 años y ya hace dos mas o menos que esto de olvidarse las cosas se a agudizado tanto asi que pierdo las llaves de mi casa y luego de horas recuerdo donde las dejo.olvido cosas en segundos como por ejemplo estoy lavando mi ropa y despues quiero volver a usar el detergente y ya no se donde esta lo busco y nada luego lo encuentro y ya me desespera en verdad.
-
Hola doctora, estoy muy preocupada solo tengo 22 a~os y se me olvida lo que hize el dia anterior. En el trabajo se me olvidan las cosas. Y no tengo ningun problema al contrario estoy muy feliz con mi vida. Me dan dolores de cabeza muy frecuente. No se que hacer por que no se lo quiero decir a nadie.
-
hola me llamo vanesa tengo mucha perida de la memoria se me olvida frecuentemente las cosas si me mandan hacer un mandado se me olvida asta q me pregunta si lo he hecho es q me vuelvo a acordar yo fumomucha marihuana creo q eso es lo hace q tenga perdida de memora pero cada vez se me olvidan mas las cosas. un dia pense que era miercoles cuando me dijeron q era viernes y me asuste demaciado nesecito una ayuda urgente gracia por su atencion prestada...
-
hola doctora, tengo 35 años, y se me olvida lo que estudio, despues que pasa el ejercicio, me acuerdo de lo que tenia que decir o escribir.
me acuesto a las 11 de la noche, y me levanto a las cinco de la mañana. estoy preocupada. -
hola Dra Reme. Me gustaría que me diera su opinión. Es sobre mi madre (65 años), ella siempre ha sido una persona bastante inteligente, aunque preocupada, con muchos miedos, al menos yo la he conocido siempre preocupada, nerviosa... y sinceramente considero que olvidó o no le dio importancia a algunos aspectos importantes en la educación de mi hermana o mía. ¿Qué pudo haberla preocupado tanto? si esa es realmente la razón, no sé, el trabajo en una ofinica supongo... pero yo no creo que haya sido (porque ya esta jubilada desde hace 4 o 5 años) por eso, sino porque ella solo sabe tomarse las cosas con estrés, casi cualquier cosa, siempre con los dientes apretados.... Bueno, voy al grano, ahora ella si puede tener motivos para estar preocupada, está con quimioterapia tras un tumor (la cosa va bien...), y economicamente las cosas han empeorado un poco, pero no vive al límite de nada. El tema viene de hace 2 o 3 años atrás cuando murió mi padre (el cual nunca la trató como una mujer merece y ella nunca dependió de él, salvo emocionalmente supongo) entonces ella sintió (porque me lo dijo) que su vida había terminado. Desde entonces es una mezcla de que todo le preocupa sobremanera (como siempre) y que todo le importa tres pimientos. De repente me confundía el nombre con el de mi padre, o el de un primo, o el de su hermano... pero solo de vez en cuando. Y desde ya hace uno o dos años la veo distinta la mirada, no sé como describirla, no es como perdida, pero a veces da la sensación que te mira pero no te ve... no sé como decirlo. Y le pasan cosas como que lo que acaba de comprar no recuerda cuanto le ha costado (esto siempre), o muchas veces no sabe donde deja las cosas, o por ejemplo el otro día le recordaba cuando yo era niño y nos abrazábamos y nos dábamos cariños y no lo recordaba... pero nunca da la sensación de sorprenderse, simplemente como que le da igual, como que piensa que es normal, y no cree necesitar que un médico la evalúe. Reconoce (con mucho esfuerzo) que quizás la mente ya "no le funcione como antes" pero no parece importarle. Ella siempre mira por la tv concursos y acierta muchas, hace muchos crucigramas y tal, siempre le han gustado. Es inteligente, pero no se si a veces "se hace la tonta" como para reclamar atención, si realmente aquí pasa algo, o si soy yo que me preocupo demasiado por ella.... como siempre he hecho. Yo no la voy a poder convencer de que vayamos al médico o a un neurólogo, así que yo le pregunto a usted, ¿qué piensa que puede estar pasándole a mi madre? Muchas gracias de antemano por su tiempo, y disculpe la extensión de mi explicación.
-
mi madre tiene ansiedad y depresion hace varios años lleva 3años tomando pastillas para la ansiedad y 7 meses de pastillas para la depresion ,llevo varios meses observandola la hablas y alos poco minutos no recuerda o si hemos hemos entrado a una tienda no se fija lo que hemos hecho dentro popco despues esta como ausente le da muchas vueltas alas mismas cosas y te pregunta lo mismo para acordarse segundo tras segundo por que es incapaz de compreder aunque se lo repita 8 veces.tiene 65 años
-
Hola, tengo 46 años y 2 carreras, una la he sacado el año pasado todo con notables y sobresalientes, trabajo como profesor, y he sacado el primer examen de una oposición, de entre 5.000 solo pasamos 300, luego suspendí en el segundo que era oral, aunque lo hice muy bien. Desde hace unas semanas no me acuerdo de cosas básicas como por ejemplo algunas palabras o nombres de personas. Por ejemplo se me olvidó en una clase la palabra "precinto", las veo en la imaginación, pero de pronto no sé decirlas. Si hago un esfuerzo y me concentro me termino acordando. También he sentido a veces que me cuesta hablar y que cometa más errores al escribir y a veces tengo como temblores de momento muy suaves, pero he pensado que tengo alguna enfermedad degenerativa. Estoy un poco asustado y no me quiero enfrentar a ello.
-
Hola!, tengo 38 años y me ocurre algo parecido a Soloman, en cuanto a las palabras..en casa guardo cosas y al otro dia no se donde las guardé, por muy que respire ondo y me concentre, he perdido mucho vocabulario, no recuerdo hecho que he vivido estando casado (llevo 11 años), historias simpáticas que familiares recuerdan y yo las tengo borradas, hechos con mis hijos cuando eran peueños tambien no recuerdo (tengo 3, de 11, 9 y 4).. voy a algun dormitorio y se me bor´´o a lo que iba.. si no anoto las cosas simplemente las olvido, lo peor y casi cómico es que olvido chequear mi agenda!, los nombres de mis hijos los confundo y cada dia peor, ahora ultimo les digo el nombre de mi hermano, a quien veo rara vez. Hace 3 meses que no trabajo, estoy con licencia por problemas en un brazo.. que puede ser?
Slds -
Coincido con ana.. tengo 31 años y cuando lei su problema es como si fuera yo la que le escribió.. mi esposo esta preocupado..
-
Gracias. He ido al médico, los síntomas sobre el tema de la memoria han desaparecido, creo que han sido debidos al stress. El neurólogo me está haciendo algunas pruebas y por el momento no ha detectado nada particular. Ahora bien, el tío más antipático que he conocido en mi vida! Ni siquiera una mínima sonrisa o una explicación amable de algún tipo. Una persona tan fría y distante no se debería dedicar a la medicina.
-
Sonará repetitivo, pero me sucede algo muy parecido. De hecho, di con esta página, porque es un problema que se está ramificando en mi vida.
Tengo 26 años, también estudio... pero el problema de memoria que tengo, viene desde mis 15 años. Antes, en mi infancia, era una niña conversadora, me iba muy bien en los estudios, porque mi madre me obligaba a memorizar todo. Hablaba de manera fluida y siempre me destaqué por mi escritura; pero como ya mencioné, desde los 15, mi personalidad cambió. Me transforme en una chica introvertida, poco comunicativa y solitaria. Hasta hoy, hablo de manera muy pausada. Me pasa, que cada vez que alguien entabla una conversación conmigo, las palabras se me escapan, no sé que decir, no sé ni siquiera lo que estoy diciendo o lo que me están conversado. Tengo lagunas mentales, se me olvidan los nombres de cosas insignificantes y muchas veces quedo de tonta al no poder comenzar una conversación. Todo esto se contrapone con mi escritura. No tengo problemas para comunicarme por este medio, pero lamentablemente estoy finalizando mi carrera como profesora, y sé que debo tener la facultad para hablar, y me desespera pensar que ya no puedo hilar las palabras. Tendrá que ver con alguna demencia cenil temprana?, algo escuché de eso ayer, y me comencé a preocupar. Por favor, algún consejo. Gracias. -
hola Doctora Buenas Tardes! Me llamo Xochil tengo 24 años de edad, estudio la licenciatura y soy madre soltera, hace aproximadamente 8 años sufro de unos terribles dolores de cabeza que posteriormente se convierten en migraña y llegan a proongarse hasta por una semana. He visitado al doctor 2 veces para pedir su opinion ya que ultimamente se me olvida casi todo! por ejemplo hace unos dias iva camino del trabajo a la universidad y de pronto reaccione cuestionandome el lugar a donde iva o lo queiva hacer.... en fin que tuve que tomar un nuevo transporte porque el camino a la uni ya lo habia pasado y no logre acordarme de lo que tenia que hacer hasta pasado 30 minutos. La unica respuesta que tuve de mi medico fue que el estres tanto del trabajo, universidad y la situacion familiar que vivo actualmente estan me estan perjudicando emocionalmente y que los dolores de cabeza seguramente son por exceso de estres.
No se que me aconseja usted, si debe realizarme algun tipo de analisis o estudios -
Estimada Doctora:
Soy una mujer profesional de 49 años y estoy preocupada por tengo olvidos cada vez mas frecuentes, siempre han admirado mi gran memoria y la facilidad de aprendizaje pero ahora tengo dificultades con ambas cosas. Estoy estudiando por mas de 10 meses un nuevo idioma que aunque es algo complicado, aunque lo entiendo en su mayoria, pero cuando quiero hablarlo se me borran las palabras, las reglas y la estructura del mismo.La semana pasada tuve un examen muy importante y a la hora del examen tuve un completo Black-out, olvidando gran parte de lo aprendido las semanas previas, ahora siento como si estuviera al inicio de mi estudio del idioma.
Actualmente tengo una gran preocupación familiar, pero en el pasado este tipo de situaciones no afectaban ni mi memoria no mi parte cognitiva. En el pasado e tenido 2 procesos de estrés muy fuertes que no afectaron mi memoria ni mi conocimiento, sólo tuve dolores de cabeza y falta de sueño.
Mi memoria inmediata está muy afectada, pierdo cosas y demoro mucho tiempo en acordarme donde están.
Yo se otros idiomas y ahora apenas si puedo mantener un aconversación fluida en ellos, es un cúmulo de coincidencias que están afectando mucho mi estado de ánimo y mi auto- confianza.Gracias por su pronto respuesta.
Mariel -
disculpe la pregunta esto de la memoria puede ser causado por un problema de oido
-
Buenas tardes dra. He buscado información sobre una situación que se me viene presentando desde hace unos 4 años, el asunto es que progresivamente he ido perdiendo algunos recuerdos y luego palabras y luego cosas que estoy haciendo en el momento. Tengo 45 años y debo decirle que efectivamente tengo mucho estrés con todas las cosas de hogar, desde muy niña siempre trabaje y tuve muchas responsabilidades en mi casa donde había carencia de todo, hoy día soy madre casi soltera y digo casi porque mi esposo si esta...pero no esta... atiendo mi niña de 6 años y mi madre de 73, cada una con sus cosas propias de sus edades, estudio, trabajo por mi cuenta... en fin no me quedo quieta. Estas situaciones de perdida de la memoria son recurrentes desde hace 4 años cuando sufrí una MOLESTIA muy grande con mi esposo y no "explote" como debería y lo hice así porque estaba presente mi niña que para ese momento tenia solo 2 años, por lo que dije parte de lo que tenia que decir y poco a poco fui calmándome, la cosa quedo ahí pero luego a los 7 días me levante en la madrugada a darle agua a mi niña (en ese momento vivíamos en una habitación) era todo lo que teníamos era una mini casa con todo junto por lo que ir de la cuna a la mesa a darle el agua a la niña era cuestión de 4 o 5 pasos, allí sentí que algo hizo clik y di un paso a la cama y allí descargue la niña en los pies del papá... luego no recuerdo absolutamente nada... caí como en un limbo y convulsioné, no se cuanto tiempo estuve sin conocimiento... era la 1 de la madrugada cuando me levante, como a las 3 de la madrugada ya algo recuperada mi esposo me llevo al hospital de emergencia y allí me encontraron la tensión en 8 y me colocaron 2 horas de oxigeno... debo mencionar que luego de eso me quedo un fuerte dolor de cabeza... ahora no es muy seguido pero si olvido todo... donde guardo las cosas, que voy a hacer, en una conversación no encuentro palabras de uso cotidiano... en fin, mi memoria es un desastre... Le pido gentilmente su opinión, quiero ir al neurogo pero creo que eso así no lo van a tomar en serio. Mil gracias por su tiempo.
-
Doctora, tengo 31 años, y ya son muchas veces que cuentos cosas pero la gente me mira y me dice que ya se las conté antes mas de una vez, incluso que se las conté con las mismas palabras que utilicé anteriormente. yo he tomado antidepresivos por 2 años no consecutivos, algunas veces también fume marihuana. ¿se puede deber a eso? ¿es reversible? me preocupa porque tengo familia una tía que tiene alzheimer y mi temor es padecerlo o que sea un indicio.
Por favor su apoyo. -
Buenos dias dra. mi problema es el siguiente desde que me operaron me puse toda nerviosa me pusieron inclusive morfina para el dolor y asi, ese dia despues de mi operacion no me acordaba con lujo de detalles de las conversaciones con los doctores , yo siempre me he considerado como una persona muy buena de memoria, pero ahora estanado el hospital como veia tantos doctores a verme queria acordame de todas las conversaciones con ellos y si lo hacia péro se me olvidaba a la mejor como me despedi de ellos y que fue lo e ultim que hice... cuando le pregunto algo a mi esposo de que he dicho me dice si lo dijiste o si es cierto me tranquilizo .. pero me horrorisa tener alzahimer a mis 25 años
AYUDA PLIZ -
buenas tarde doctora ,comento que ultimamente siento que pierdo la memoria los recuerdos de hace un rato los veo borrosos como si hubiese pasado mucho tiempo y me asusta pues tengo 20 años,y bueno no se que me esta pasando ,siempre cuando voy a acostarme empiezo a recordar cosas que vivi de niño y no se si eso me ayuda por favor deme un consejo pues y escuchado que mucha gente se olvida hasta de quienes son ellos mismos ,ayudeme por favor ,gracias!!
-
Buenos días doctora.
leyendo algunos comentarios, observe que a veces estoy igual que algunos de ellos. Tengo 29 años de edad, y casi siempre me pasa lo mismo. Siempre se me olvidan los nombre de las personas, estoy escuchando alguna instrucción y no pasan ni cinco minutos cuando ya se me ha olvidado más de la mitad de lo que me han dicho. Pienso que es por problemas de atención, sin embargo hago mi mayor esfuerzo para escuchar y anotar en mis apuntes pero nada.... esto me tiene sumamente preocupada. por favor si puede orientarme, le agradeceria infinitamente...
-
Hola Doctora, tengo 36 años y hace un mes me enferme de anemia causada por un ulcera, aunque ya me he recuperado con una dieta saludable no he podido recuperar mi memoria en un 100% hay momentos en los que siento mi mente en blanco y no puedo puedo pensar esto me preocupa demasiado por que mi empleo me exige estar muy concentrada y estoy teniendo muchos problemas en mi trabajo, es posible que esto sea por que todavia noo estoy totalmente curada o puede ser otra causa. Muchas gracias
-
Me gustaría saber el nombre de algún medicamento para tener memoria y concentración . Gracias
-
Hola Doctora. Tengo 25 años y de un año para acá he tenido lapsos en los que me confundo y de estar sentada en un lugar tranquilamente me llega como ansiedad y en ocasiones olvido donde estoy y trato de recordar pero eso me produce más ansiedad, el día de ayer camino de la oficina a mi casa en el autobús me sucedió, de pronto no reconocía los lugares por los que pasaba y no sabía hacía donde iba, fueron aproximadamente 10 minutos los que estuve así, después de esto me duele la cabeza y me queda una sensación de angustia. En mi trabajo estoy sometida a mucha presión y trabajo más de 8 horas, esta será la causa? o qué es lo que tengo que hacer?
Gracias.
Deja una respuesta
Estimada Doctora: estoy muy preocupada porque mi memoria anda muy muy mal. Obviamente mi médico tratante me mira con mala cara cuando le cuento, porque tengo 25 años. No soy para nada hipocondriaca ni exagerada pero entiendo que el médico lo piense por mi edad.
No tengo gran problema en casa ni nada. Estudio Filosofía en la Universidad y en general siempre estoy leyendo, revisando cosas nuevas, escribiendo frente al computador.
Cuando converso me pierdo, se me están olvidando las conjugaciones de verbos simples. Me siento cada día más estúpida porque se me escapan palabras que ocupaba con frecuencia. El otro día veía un programa en tv y no podía recordar la palabra "tiburón" viendo uno. Me tomó un par de horas poder recordarlo.
No creo ni estar estresada ni deprimida. Salgo a pasear, tengo novio, las cosas en mi familia están bien (siempre alguna peleita con los hermanos, pero nada de importancia)
Juego Lumosity y todos los consejos que usted comenta, siempre los he practicado. Y también muchos otros.
Esta pérdida viene incrementándose hace ya unos 3 años cuando me di cuenta el problema en las conversaciones. En reuniones sociales o cualquier actividad con personas empecé ha hablar muy poco porque no podía encontrar palabras adecuadas o simplemente no podía hilar las frases.
Si me dicen algo, se me oliva de inmediato. Si estoy comiendo con mi familia y mi madre me pide que vaya a cerrar una puerta... no lo recuerdo más hasta que me preguntan si lo hice. Cosas así pasan con demasiada frecuencia.
He llegado a pensar que tal vez es la contaminación en el aire de mi ciudad (niveles altísimos) o tal vez que tengo Apnea del sueño... porque yo no roncaba y hace un año una amiga me dijo que ronqué muchísimo. Y hace como 4 años que empecé a babear demasiado por las noches, cosa que antes no me pasaba.
Tal vez puede ser mi alimentación, porque eso sí que lo he descuidado. Como, pero como muchas porquerías. Muchas grasas y azúcares. Casi medio litro de CocaCola diario (aunque hay semanas en que no bebo nada de ello)
De verdad necesito una orientación real, porque mi médico me seguirá ignorando.
Muchísimas gracias por su tiempo.