Cuando me preguntan por la Dieta Pronokal lo que más interesa son los resultados.
Por este motivo, he decidido publicar algunos resultados preliminares de pacientes que la siguen.
Describiré los datos de SEXO, EDAD, PESO , TALLA, IMC, al inicio de la dieta y los resultados al cabo de dos meses de tratamiento. En algunos casos el tratamiento se completa en este tiempo y en los casos de obesidad más severa se alcanzan resultados óptimos pero deben seguir hasta conseguir los objetivos.
En primer lugar los datos de:
PACIENTES DE SEXO FEMENINO
| EDAD | 28 años | 37 años | 25 años | 53 años | 20 años |
| PESO INICIAL | 97,5 kg | 84 kg | 104,7 kg | 69,8 kg | 105,8 kg |
| TALLA | 164 cm | 164 cm | 159 cm | 154 cm | 165 cm |
| IMC | 37 | 32 | 43 | 29 | 40 |
| Tensión arterial | 110/80 | 110/60 | 120/90 | 100/70 | 120/80 |
| PESO a los dos meses | 81,3 kg | 71,8 kg | 90,6 kg | 58,8 kg | 88,5 kg |
| PÉRDIDA KG | -17,2 kg | -12,2 kg | -12,5 kg | -11 kg | -17,5 kg |
| IMC | 30 | 26 | 35 | 25 | 28 |
A continuación los datos de:
PACIENTES DE SEXO MASCULINO
| EDAD | 36 años | 26 años | 26 años | 48 años | 30 años |
| PESO INICIAL | 90,6 kg | 127,5 kg | 120,2 kg | 104,8 kg | 92,6 kg |
| TALLA | 181 cm | 187 cm | 179 cm | 180 cm | 170 cm |
| IMC | 27,5 | 37 | 38 | 33 | 31 |
| Tensión arterial | 130/80 | 150/90 | 140/95 | 110/70 | 160/90 |
| PESO a los dos meses | 80,4 kg | 96,8 kg | 103,3 kg | 91,2 kg | 76,2 kg |
| PÉRDIDA KG | -10,2 kg | -30,7 kg | -16,9 kg | -13,5 kg | -16,4 kg |
| IMC | 24 | 27 | 32 | 28 | 27 |
Como se puede observar, en todos los casos ha habido un pérdida considerable de peso con la correspondiente disminución del Indice de Masa Corporal ( IMC). En los casos de pacientes con cifras de hipertensión, se normalizaron rápidamente en las primeras semanas de dieta.
En conclusión, la Dieta Pronokal es una importante herramienta para pérdida de peso saludable tanto en pacientes de sexo femenino como masculino y en distintos grupos de edad.
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rebeca dice:
¿con que edad se puede empezar la dieta pronokal?
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La edad recomendada es a partir de los 18 años.
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Segis Nogueras dice:
Buenas noches. He estado echando un vistazo por su blog y lo he encontrado muy interesante.
Por lo que respecta a la dieta de este post, Pronokal, querría saber si podría estar indicada para mí, un varón de 35 años, con 1.75 m de estatura y 101 kilos de peso. Actualmente me encuentro medicado con Eutirox 88 para tratar un hipotiroidismo que me ha sido diagnosticado hace unos pocos años.
Gracias! -
Hola Segis: No hay ningún inconveniente por ser hipotiroideo. Yo tengo varias pacientes hipotiroideas que han hecho la dieta Pronokal y han perdido peso de forma saludable.
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patri dice:
Hola; me han hablado muy bien de la dieta pronokal.Yo peso 65 kilos y mido 160,tengo 49 años y deearía adelgazar 6 kilos ,en mi caso podría perder peso con la dieta pronokal?.Un saludo Maria y feliz año.
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La dieta Pronokal está indicada sobre todo para personas que necesitan perder mucho peso, pero también es efectiva para perder 6 kg. Saludos.
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Gracias por su respuesta, Reme.
Finalmente opté por una dieta protéica, tomando algunas cosas del método Dukan, aunque con variaciones(no he eliminado completamente los hidratos de carbono, las frutas ni el aceite de oliva) y llevo perdidos 6 kilos por el momento. Ahora he de realizarme una analítica y ver cómo me salen 🙂 -
Hola Segis: las dietas proteinadas son perfectas para perder peso de forma saludable. De todas formas, debe estar en contacto con su médico.
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Nolia dice:
Hola, doctora más, el motivo de escribirle en su blog es que tengo alguna duda sobre el metodo Pronokal.Llevo todo el fin de semana repasando foros sobre pronokal y hoy he llegado a su blog, fantastico, por cierto.Bueno mi duda es la siguente, estoy en tratamiento con homeopatia desde hace dos meses por un problema de piel y del sistema nervioso alterado, bien. Podría hacer el metodo pronokal o no estaría aconsejado por el momento.Gracias por este blog.
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Hola Nolia: gracias por tus amables palabras. Los medicamentos homeopáticos suelen llevar algo de sacarosa
(azúcar) en su composición, aunque en muy pocas cantidades. En la dieta Pronokal no se puede tomar sacarosa,
porque "rompe la cetosis", es decir, impide que se eliminen las grasas por la orina. De todas formas, consulta con tu
médico de Pronokal porque se puede valorar seguir con el tratamiento de homeopatía o reducir las tomas. -
Veronica dice:
Hola a todos! Hoy he ido a ver a la doctora... Llevo un mes y cinco dias con Pronokal y al pesarme hemos visto que habia perdido tres kilos y medio mas. Y ya son DIEZ! Yo lo recomiendo a todo el mundo, siempre que no se tenga alguna contraindicacion que lo desaconseje.
Me siento muy bien, han desaparecido mis dolores de cabeza, la sensacion de estar mareada todo el dia, y el problema de no saber que ponerte por las mañanas porque todo te queda horrible, ha cambiado por no saber que ponerme porque todo me queda grande :)))).
No nos engañemos, hay que seguirlo a rajatabla. Es duro estar haciendo el bocata de chorizo para los niños y no poder probarlo, pero los resultados merecen la pena, tanto por la salud como por estetica.
Un saludo y mucho animo para quienes estan empezando o esten pensando en hacerlo.
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Enhorabuena Verónica, cada día te veo con más energía y más alegre.
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VERÓNICA dice:
HOLA, ME GUSTARÍA EMPEZAR EL METODO PRONOKAL. AL PONERME EN CONTACTO CON LA CLINICA BENAMEDIC ME DICEN QUE TU HORARIO ES DE 9:00 A 13:00 HORAS. NO TIENES VISITAS EN OTRO HORARIO?. TENGO 43 AÑOS, MIDO 1,65 Y PESO 83 KILOS. ME PUEDES ORIENTAR SOBRE CUAL SERA MI EVOLUCION APROXIMADAMENTE, DESDE QUE RECUERDO INTENTO ADELGAZAR.
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Hola, buenos días, he leido sobre la dieta, y quisiera hacerla pero no se aquine dirigirme, vivo en pinto (Madrid), y soy hipotiroidea, me sobran mas de 20 kilos, y estoy un poco desesperada, alguien puede ayudarme, gracias.
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Hola Paqui: dirígete a la página de pronokal.es y te dirán qué médico prescriptor te puede atender en tu zona.
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Anabel dice:
Buenos días,
He leído sobre la dieta Pronokal, casi todo maravillas, pero no he encuentro información a cerca de que una vez pierdes los kgs. cómo es la fase de mantenimiento. Sigues de por vida tomando los preparados??, o te hacen una reeducación alimentaria que ya puedes comer como el resto de los mortales.
Si me puedes informar al respecto, te lo agradecería enormemente, he hecho demasiadas dietas con recuperación en el tiempo de los kgs. que me da miedo iniciar ésta, veo que es tiempo, dinero y sacrificio. MERCE LA PENA???
Gracias de antemano por su valioso tiempo. -
Hola Anabel. El método Pronokal consiste en una dieta para perder peso y en una reeducación alimentaria para comer todo tipo de alimentos sin volver a ganar peso. La primera parte es muy importante y la más conocida, pero para mí, la fase de reeducación es lo que da valor al método.
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José Manuel dice:
Comencé la dieta el 19 de mayo, pesaba 105 kilos, mido 161 cm y tengo 63 años cumlidos hace unos días. Hoy 10 de Agosto peso 81 kilos y estoy entusiasmado. El domingo día 12 comenzaré la fase 4 y iré contando la evolución de la dieta y daré algun ndato más sobre mis antriores medidas anteriores.
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Hola José Manuel, enhorabuena y sigue en tu empeño. Tu salud te lo agradecerá. Un saludo.
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Belen dice:
Hola Reme. Hace 5 años hice pronokal y me funciono muy bien. Desfe hace 2 años y por motivos laborales descuide la alimentacion y he cogido 10 kg. Lo he intentado con infinidad de metodos, natur house, siken diet.... Ahora he vueto a pedir cita en pronokal para perder 12 kg. ¿Habra algun problema por ser la segunda vez? El medico no es el mismo y me ha citado para el jueves proximo. ¿Debo detallarle los cambios de vida que me han provocado engordar y todas las dietas que he seguido?. Gracias por todo. Besos.
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Hola Belén. NO hay ningún problema en volver a hacer la dieta Pronokal y perder los 12 kg que refieres. Es importante que expliques los motivos por los que has vuelto a engordar para poder corregirlo. Un saludo y ánimo.
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Carlos M. Gutierrez Colsa dice:
Tengo 69 años peso 83 kgs. tengo intestino muy grande con diverticulos necesito bajar pues el peso me causa insuficiencia respiratoria presion 120-80
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Hola Carlos. En el caso de personas que padecen divertículos, la dieta debe ser personalizada. Si perdiera 10 kg de peso ya mejoraría mucho su insuficiencia respiratoria. Un saludo.
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quiero comprar el producto en hermosillo sonora mexico quien lo vende
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Hola Mario. Debe buscar en la web de pronokal en México para que le indiquen a qué médico debe ir. Un saludo.
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susana dice:
Buenas noches: tengo 47 años, mido 1.59 m y peso 67 kg. Mi idea es bajar 10 kg, ¿cuánto tiempo puede llevarme llegar e este peso final? ¿en cuánto me puede salir económicamente? Llevo toda la vida a dieta, ¿será efectivo el PRONOKAL?
Muchas gracias -
Hola Susana. Si no tienes ninguna contraindicación médica para hacer la dieta PRONOKAL, puedes perder peso de forma rápida y saludable. En fases activas, el promedio de pérdida de peso de las mujeres es entre 6-8 kg al mes. Los 2 kg restantes se pierden en fase de reeducación alimentaria. Esta dieta precisa seguimiento médico cada 15 días y los productos suelen salir por una media de 3€ por cada comida. Además hay que tomar suplementos de minerales y vitaminas. Si quieres un precio más exacto, debes preguntarlo al médico prescriptor que te vaya a hacer el seguimiento. Un saludo.
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Lucía dice:
Hola doctora, peso 68 kilos y mido 1,63 , mi objetivo es perder 11 kilos y alcanzar así los 57, me gustaría saber cuanto cobraría usted por consulta y más o menos cuanto tiempo estima que me conllevará alcanzarlos. Siempre he estado entre los 55 y 58 pero a raíz de algunos problemas personales los engordé a lo largo de 3 años. Muchas gracias de ante mano, un saludo.
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Hola Lucía. Con la dieta Pronokal, podría perder los 11 kg en unos dos meses y luego la reeducación sería aproximadamente de mes y medio, para consolidar el peso y empezar a comer todos los alimentos. De todas formas esto es orientativo. Es necesario valorar en persona a cada paciente y saber su estado previo de salud. Puede pedir consulta informativa gratuita al teléfono que aparece en la página CONTACTO. Un saludo.
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leslie dice:
hola doctora .
Primero que nada gracias por su pagina ¡! Y segundo decir que estoy llena de miedo
Por la dieta , que comenzare el dia 28 de este mes , le comento que soy de chile
Y realizare la dieta del Doctor Molins la cual me gustaría saber si es lo mismo que pronokal
Y mi segunda duda es cuanto tendré que bajar mido 1.67 peso 80 kilos . tengo 36 años
Y estoy horrible y deprimida …
Muchas gracias por todo . -
Hola Leslie. En primer lugar, nunca debes empezar un tratamiento teniendo tantas dudas. Debes hablar con tu médico y que te explique muy bien en qué consiste tu dieta y cual va a ser tu objetivo de pérdida de peso. Un saludo.
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Marga dice:
Hola Doctora, me alegro de haber encontrado un blog serio respecto a la dieta que nos pueda solucionar dudas. Mi caso es que hace dos meses di a luz y le doy el pecho a mi niña, y también tomo las anticonceptivas que son tolerables en la lactancia....he engordado una barbaridad de kilos ,mido 1,74 cm y peso 92kg, podría hacer la dieta, o no es compatible con la lactancia? De ser asi, cuanto tiempo aproximado cree que podria tardar en perder los 25 kilos que me sobran? es horrible sentirse ahora tan diferente ,no entrar en nada de ropa, no estar tan ágil, en fin...tan gordita! Muchas gracias y un saludo!
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Gracias Marga. Hasta que no termines la lactancia no puedes hacer la dieta Pronokal. El motivo principal es que con la dieta entras en cetosis y esto es incompatible con la lactancia. Ahora lo importante es que sigas con la lactancia de tu hijo y que cuides tu alimentación. Cuando finalices este periodo, puedes acogerte al programa Pronokal Mama y recuperar tu peso. Un saludo.
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ines dice:
DONDE PUEDO HACER LA DIETA EN LUGO O CORUÑA?
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Hola Inés. Contacte con http://WWW.pronokal.es y le indicarán el médico más cercano.
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Eric dice:
Hola doctora, que tal?
Yo tengo 18 años, peso 75 kilos, mido 1.75, subi de peso en estos últimos meses y me gustaría llegar a mi peso ideal (para mi) donde me siento cómodo y agusto conmigo, son 64 kilos.
Podría hacerla dieta pronokal?
Mi duda es si empezarla en Face 1 o podría hacer al menos una comida con comida como pollo. Gracias. -
Hola Eric. La dieta Pronokal se suele iniciar siempre en Fase 1, pero si tu médico lo cree conveniente, también puedes empezar en la 2a, con una comida con carne, pescado o huevos. Consúltalo con tu médico.
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Mariluz Fernández dice:
Hola tengo 25 años y estoy interesada en hacer esta dieta una semana para perder unos kilitos, cuanto se llega a perder en una semana?
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Hola Mariluz. El método Pronokal está indicado para personas que deben perder mucho peso. Para una semana de dieta no se lo aconsejo. Un saludo.
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sara dice:
Hola. Llevo una semana con pronokal y del día 1 al 5 he estado con dolor de cabeza, cada vez menos. pero el dia 6 y 7 he tenido sensacion de cabeza hueca, no se si me explico bien. es normal que siga teniendo malestares?
por cierto, no noto ese aumento de energia que dicen por ahi, y sí estoy en cetosis.
algun consejo? a que puede ser debido? me sobra o falta algun mineral??? -
Hola Sara. Debes ponerte en contacto con tu médico prescriptor para que te ajuste la suplementación de minerales. Un saludo.
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Yolanda dice:
Buenas tardes, Doctora.
Estoy interesada en realizar el método Pronokal, hoy me han dado los resultados de los análisis de sangre y de orina y estaban bien, los de hormonas también estaban bien y el electrocardiograma también bien. Mi problema está en la tensión arterial, tengo concretamente a dia de hoy 14/11 y me dicen los médicos que la baja está muy alta. Es probable que a mediados de la próxima semana empiece con la dieta Pronokal pero tengo miedo de tener esos valores tan altos. Me han dicho que me la controle durante unos días y sino habrá que medicar. Pero sé que con el método Pronokal no se pueden tomar medicamentos, así que tengo miedo de que no me dejen hacerlo. Usted qué opina? Existe alguna forma rápida de poder bajar la tensión arterial? Muchas gracias por su respuesta. Un saludo -
Hola Yolanda. La dieta pronokal tiene un marcado efecto hipotensor. Muchas veces se regula la tensión solo con la dieta. Tu médico prescriptor te hará una valoración y una suplementacion adecuada. Un saludo.
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elena dice:
Hola.quier hacer la dieta pronokal pero estoy tomando xeristar 30 mg (contiene 8.6 mg de sacarosa) y topiramato de 100 mg (contiene almidón). por favor reme, serías tan amable de decirme si puedo hacer la dieta pronokal con los resultados óptimos? muchas gracias
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Hola Elena. En principio, lo más adecuado para saber si puedes hacer la dieta o no es consultar con el médico prescriptor que te va a llevar. De todas formas te diré que hay algunas contraindicaciones para hacer la dieta y por este motivo, es el médico el que lo tiene que valorar. La medicación que tomas no se puede retirar de forma brusca y por lo tanto, en el caso que tu médico considerase que puedes hacerla, debes seguir tomando tu tratamiento. La cantidad de azúcares que contienen estos fármacos no es impedimento para hacer la dieta. Un saludo.
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Rodolfo dice:
Que tal buenas noches , pienso utilizar el método prokonal mido 1:72 y peso 85 kg, normalmente corro de 3 a 4 km y he corrido medio maratón, se puede correr durante la dieta . Después de bajar de peso cuanto tiempo hay que esperar para poder correr distancias de 10km o medio maratón , gracias
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Hola Rodolfo. En fases activas no se recomienda un ejercicio extremo aunque si estás acostumbrado a correr, puedes hacerlo pero sin gran exigencia. Cuando estés en fase de reeducación, sí podrás correr sin problema. De todas formas, lo más indicado es que lo consultes con tu médico o con el equipo técnico de ejercicio físico de Pronokal. Un saludo.
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cristina dice:
Buenas tardes, estoy pensando en hacer la dieta pronokal ya que me gustaría perder unos 25kg ,el caso es que solo podría hacer la dieta en condiciones durante 3 meses ya que en julio me voy una semana a México de vacaciones y no me va a ser posible... Sería echar a perder todo lo hecho hasta entonces? Habré perdido en esos 3 meses lo suficiente para poder permitirmelo? Espero pueda resolver mis dudas. Muchas gracias de antemano.
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Hola Cristina. Si tienes que perder 25 kg lo mejor es empezar cuanto antes. Normalemente se pierden entre 6 y 8 kg al mes en fases activas. Cuando tengas que irte de vacaciones, tu médico te puede hacer un inicio de reeducación y cuando vuelvas, acabar de perder lo que precises. Un saludo.
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Estoy de acuerdo en la eficacia de la dieta pronokal pues estoy en la fase activa y los resultados son inigualables al de otras dietas. También conocía la dieta de la Zona del Dr. Barry Sears pero me costaba estar tan pendiente de las cantidades exactas para los bloques 30/40/30.
Le agradecería si puede extenderse en explicar más sobre el sindrome de ovario poliquístico en relación a la obesidad, ya que hace mención de él en los beneficios de esta dieta. Muchas gracias.