CONSEJOS DE SALUD DE AÑO NUEVO.

Cada nuevo año nos hacemos propósitos que no siempre cumplimos.  Pero, por lo menos, los referentes a nuestra salud deberíamos conseguirlos.

CONSEJOS DE SALUD

 

 

 

1.- Aprender cada día una cosa nueva: una palabra, una canción, una nueva receta o una nueva afición.

 

 

 

 

 

2.- Alimentarnos mejor. Buscar las mejores frutas y verduras, las que han madurado al sol, que se han producido en la zona y a ser posible, que no hayan sido tratadas con pesticidas. Puede que sean más caras, pero estamos invirtiendo en nuestra salud y la diferencia de precio puede ser de céntimos.

3.- Dejar de fumar YA! No dudes en preguntar a tu médico para que te informe de los distintos tratamientos efectivos.

 

 

4.- Buscar tiempo para hacer ejercicio cada día. Disfrutar de un paseo, una sesión de pilates o de yoga, nadar o aprender a bailar.

5.- Revisiones médicas. No siempre son muy agradables pero, las revisiones anuales del dentista, oftalmólogo, ginecólogo,  las mujeres y urólogo, los hombres, son importantísimas para prevenir  problemas importantes como las caries, el glaucoma o el cáncer.

6.- Y recuerda, tu médico de familia es tu mejor aliado. No dudes en consultarnos cualquier problema de salud.

FELIZ AÑO NUEVO A TODOS LOS LECTORES!