DIETA PRONOKAL:RESULTADOS

En: Mis pacientes|Nutrición|pronokal

21 sep 2010

Cuando me preguntan por la Dieta Pronokal lo que más interesa son los resultados.

Por este motivo, he decidido publicar algunos resultados preliminares de pacientes que la siguen.

Describiré los datos de SEXO, EDAD, PESO , TALLA, IMC, al inicio de la dieta y los resultados al cabo de dos meses de tratamiento. En algunos casos el tratamiento se completa en este tiempo y en los casos de obesidad más severa se alcanzan resultados óptimos pero deben seguir hasta conseguir los objetivos.

En primer lugar los datos de:

PACIENTES DE SEXO FEMENINO

EDAD 28 años 37 años 25 años 53 años 20 años
PESO INICIAL 97,5 kg 84 kg 104,7 kg 69,8 kg 105,8 kg
TALLA 164 cm 164 cm 159 cm 154 cm 165 cm
IMC 37 32 43 29 40
Tensión arterial 110/80 110/60 120/90 100/70 120/80
PESO  a los dos meses 81,3 kg 71,8 kg 90,6 kg 58,8 kg 88,5 kg
PÉRDIDA KG -17,2 kg -12,2 kg -12,5 kg -11 kg -17,5 kg
IMC 30 26 35 25 28

A continuación los datos de:

PACIENTES DE SEXO MASCULINO

EDAD 36 años 26 años 26 años 48 años 30 años
PESO INICIAL 90,6 kg 127,5 kg 120,2 kg 104,8 kg 92,6 kg
TALLA 181 cm 187 cm 179 cm 180 cm 170 cm
IMC 27,5 37 38 33 31
Tensión arterial 130/80 150/90 140/95 110/70 160/90
PESO a los dos meses 80,4 kg 96,8 kg 103,3 kg 91,2 kg 76,2 kg
PÉRDIDA KG -10,2 kg -30,7 kg -16,9 kg -13,5 kg -16,4 kg
IMC 24 27 32 28 27

Como se puede observar, en todos los casos ha habido un pérdida considerable de peso con la correspondiente disminución del Indice de Masa Corporal ( IMC). En los casos de pacientes con cifras de hipertensión, se normalizaron rápidamente en las primeras semanas de dieta.

En conclusión, la Dieta Pronokal es una importante herramienta para pérdida de peso saludable tanto en pacientes de sexo femenino como masculino y en distintos grupos de edad.

106 Respuestas to DIETA PRONOKAL:RESULTADOS

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Emma

octubre 8th, 2010 at 20:31

Estoy de acuerdo en la eficacia de la dieta pronokal pues estoy en la fase activa y los resultados son inigualables al de otras dietas. También conocía la dieta de la Zona del Dr. Barry Sears pero me costaba estar tan pendiente de las cantidades exactas para los bloques 30/40/30.
Le agradecería si puede extenderse en explicar más sobre el sindrome de ovario poliquístico en relación a la obesidad, ya que hace mención de él en los beneficios de esta dieta. Muchas gracias.

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rebeca

noviembre 11th, 2010 at 20:52

¿con que edad se puede empezar la dieta pronokal?

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Reme

noviembre 12th, 2010 at 13:22

La edad recomendada es a partir de los 18 años.

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Segis Nogueras

diciembre 22nd, 2010 at 22:53

Buenas noches. He estado echando un vistazo por su blog y lo he encontrado muy interesante.
Por lo que respecta a la dieta de este post, Pronokal, querría saber si podría estar indicada para mí, un varón de 35 años, con 1.75 m de estatura y 101 kilos de peso. Actualmente me encuentro medicado con Eutirox 88 para tratar un hipotiroidismo que me ha sido diagnosticado hace unos pocos años.
Gracias!

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Reme

diciembre 23rd, 2010 at 7:03

Hola Segis: No hay ningún inconveniente por ser hipotiroideo. Yo tengo varias pacientes hipotiroideas que han hecho la dieta Pronokal y han perdido peso de forma saludable.

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patri

diciembre 30th, 2010 at 14:39

Hola; me han hablado muy bien de la dieta pronokal.Yo peso 65 kilos y mido 160,tengo 49 años y deearía adelgazar 6 kilos ,en mi caso podría perder peso con la dieta pronokal?.Un saludo Maria y feliz año.

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Reme

diciembre 30th, 2010 at 15:17

La dieta Pronokal está indicada sobre todo para personas que necesitan perder mucho peso, pero también es efectiva para perder 6 kg. Saludos.

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Segis

febrero 20th, 2011 at 1:21

Gracias por su respuesta, Reme.
Finalmente opté por una dieta protéica, tomando algunas cosas del método Dukan, aunque con variaciones(no he eliminado completamente los hidratos de carbono, las frutas ni el aceite de oliva) y llevo perdidos 6 kilos por el momento. Ahora he de realizarme una analítica y ver cómo me salen :)

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Reme

febrero 20th, 2011 at 17:30

Hola Segis: las dietas proteinadas son perfectas para perder peso de forma saludable. De todas formas, debe estar en contacto con su médico.

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Nolia

febrero 20th, 2011 at 23:50

Hola, doctora más, el motivo de escribirle en su blog es que tengo alguna duda sobre el metodo Pronokal.Llevo todo el fin de semana repasando foros sobre pronokal y hoy he llegado a su blog, fantastico, por cierto.Bueno mi duda es la siguente, estoy en tratamiento con homeopatia desde hace dos meses por un problema de piel y del sistema nervioso alterado, bien. Podría hacer el metodo pronokal o no estaría aconsejado por el momento.Gracias por este blog.

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Reme

febrero 21st, 2011 at 16:20

Hola Nolia: gracias por tus amables palabras. Los medicamentos homeopáticos suelen llevar algo de sacarosa
(azúcar) en su composición, aunque en muy pocas cantidades. En la dieta Pronokal no se puede tomar sacarosa,
porque “rompe la cetosis”, es decir, impide que se eliminen las grasas por la orina. De todas formas, consulta con tu
médico de Pronokal porque se puede valorar seguir con el tratamiento de homeopatía o reducir las tomas.

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Veronica

julio 1st, 2011 at 19:02

Hola a todos! Hoy he ido a ver a la doctora… Llevo un mes y cinco dias con Pronokal y al pesarme hemos visto que habia perdido tres kilos y medio mas. Y ya son DIEZ! Yo lo recomiendo a todo el mundo, siempre que no se tenga alguna contraindicacion que lo desaconseje.

Me siento muy bien, han desaparecido mis dolores de cabeza, la sensacion de estar mareada todo el dia, y el problema de no saber que ponerte por las mañanas porque todo te queda horrible, ha cambiado por no saber que ponerme porque todo me queda grande :)))).

No nos engañemos, hay que seguirlo a rajatabla. Es duro estar haciendo el bocata de chorizo para los niños y no poder probarlo, pero los resultados merecen la pena, tanto por la salud como por estetica.

Un saludo y mucho animo para quienes estan empezando o esten pensando en hacerlo.

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Reme

julio 2nd, 2011 at 8:27

Enhorabuena Verónica, cada día te veo con más energía y más alegre.

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VERÓNICA

julio 20th, 2011 at 18:57

HOLA, ME GUSTARÍA EMPEZAR EL METODO PRONOKAL. AL PONERME EN CONTACTO CON LA CLINICA BENAMEDIC ME DICEN QUE TU HORARIO ES DE 9:00 A 13:00 HORAS. NO TIENES VISITAS EN OTRO HORARIO?. TENGO 43 AÑOS, MIDO 1,65 Y PESO 83 KILOS. ME PUEDES ORIENTAR SOBRE CUAL SERA MI EVOLUCION APROXIMADAMENTE, DESDE QUE RECUERDO INTENTO ADELGAZAR.

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paqui

agosto 22nd, 2011 at 10:10

Hola, buenos días, he leido sobre la dieta, y quisiera hacerla pero no se aquine dirigirme, vivo en pinto (Madrid), y soy hipotiroidea, me sobran mas de 20 kilos, y estoy un poco desesperada, alguien puede ayudarme, gracias.

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Reme

agosto 22nd, 2011 at 18:53

Hola Paqui: dirígete a la página de pronokal.es y te dirán qué médico prescriptor te puede atender en tu zona.

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Anabel

febrero 9th, 2012 at 11:31

Buenos días,
He leído sobre la dieta Pronokal, casi todo maravillas, pero no he encuentro información a cerca de que una vez pierdes los kgs. cómo es la fase de mantenimiento. Sigues de por vida tomando los preparados??, o te hacen una reeducación alimentaria que ya puedes comer como el resto de los mortales.
Si me puedes informar al respecto, te lo agradecería enormemente, he hecho demasiadas dietas con recuperación en el tiempo de los kgs. que me da miedo iniciar ésta, veo que es tiempo, dinero y sacrificio. MERCE LA PENA???
Gracias de antemano por su valioso tiempo.

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Reme

febrero 9th, 2012 at 14:23

Hola Anabel. El método Pronokal consiste en una dieta para perder peso y en una reeducación alimentaria para comer todo tipo de alimentos sin volver a ganar peso. La primera parte es muy importante y la más conocida, pero para mí, la fase de reeducación es lo que da valor al método.

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José Manuel

agosto 11th, 2012 at 10:38

Comencé la dieta el 19 de mayo, pesaba 105 kilos, mido 161 cm y tengo 63 años cumlidos hace unos días. Hoy 10 de Agosto peso 81 kilos y estoy entusiasmado. El domingo día 12 comenzaré la fase 4 y iré contando la evolución de la dieta y daré algun ndato más sobre mis antriores medidas anteriores.

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Reme

agosto 11th, 2012 at 10:49

Hola José Manuel, enhorabuena y sigue en tu empeño. Tu salud te lo agradecerá. Un saludo.

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Belen

febrero 9th, 2013 at 17:10

Hola Reme. Hace 5 años hice pronokal y me funciono muy bien. Desfe hace 2 años y por motivos laborales descuide la alimentacion y he cogido 10 kg. Lo he intentado con infinidad de metodos, natur house, siken diet…. Ahora he vueto a pedir cita en pronokal para perder 12 kg. ¿Habra algun problema por ser la segunda vez? El medico no es el mismo y me ha citado para el jueves proximo. ¿Debo detallarle los cambios de vida que me han provocado engordar y todas las dietas que he seguido?. Gracias por todo. Besos.

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Reme

febrero 9th, 2013 at 19:07

Hola Belén. NO hay ningún problema en volver a hacer la dieta Pronokal y perder los 12 kg que refieres. Es importante que expliques los motivos por los que has vuelto a engordar para poder corregirlo. Un saludo y ánimo.

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Carlos M. Gutierrez Colsa

febrero 13th, 2013 at 23:45

Tengo 69 años peso 83 kgs. tengo intestino muy grande con diverticulos necesito bajar pues el peso me causa insuficiencia respiratoria presion 120-80

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Reme

febrero 14th, 2013 at 19:26

Hola Carlos. En el caso de personas que padecen divertículos, la dieta debe ser personalizada. Si perdiera 10 kg de peso ya mejoraría mucho su insuficiencia respiratoria. Un saludo.

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mario alfonso davila lopèz

mayo 13th, 2013 at 16:29

quiero comprar el producto en hermosillo sonora mexico quien lo vende

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Reme

mayo 13th, 2013 at 20:56

Hola Mario. Debe buscar en la web de pronokal en México para que le indiquen a qué médico debe ir. Un saludo.

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susana

julio 8th, 2013 at 23:11

Buenas noches: tengo 47 años, mido 1.59 m y peso 67 kg. Mi idea es bajar 10 kg, ¿cuánto tiempo puede llevarme llegar e este peso final? ¿en cuánto me puede salir económicamente? Llevo toda la vida a dieta, ¿será efectivo el PRONOKAL?
Muchas gracias

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Reme

julio 9th, 2013 at 16:28

Hola Susana. Si no tienes ninguna contraindicación médica para hacer la dieta PRONOKAL, puedes perder peso de forma rápida y saludable. En fases activas, el promedio de pérdida de peso de las mujeres es entre 6-8 kg al mes. Los 2 kg restantes se pierden en fase de reeducación alimentaria. Esta dieta precisa seguimiento médico cada 15 días y los productos suelen salir por una media de 3€ por cada comida. Además hay que tomar suplementos de minerales y vitaminas. Si quieres un precio más exacto, debes preguntarlo al médico prescriptor que te vaya a hacer el seguimiento. Un saludo.

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Lucía

septiembre 26th, 2013 at 22:39

Hola doctora, peso 68 kilos y mido 1,63 , mi objetivo es perder 11 kilos y alcanzar así los 57, me gustaría saber cuanto cobraría usted por consulta y más o menos cuanto tiempo estima que me conllevará alcanzarlos. Siempre he estado entre los 55 y 58 pero a raíz de algunos problemas personales los engordé a lo largo de 3 años. Muchas gracias de ante mano, un saludo.

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Reme

septiembre 27th, 2013 at 18:40

Hola Lucía. Con la dieta Pronokal, podría perder los 11 kg en unos dos meses y luego la reeducación sería aproximadamente de mes y medio, para consolidar el peso y empezar a comer todos los alimentos. De todas formas esto es orientativo. Es necesario valorar en persona a cada paciente y saber su estado previo de salud. Puede pedir consulta informativa gratuita al teléfono que aparece en la página CONTACTO. Un saludo.

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leslie

octubre 15th, 2013 at 17:03

hola doctora .

Primero que nada gracias por su pagina ¡! Y segundo decir que estoy llena de miedo
Por la dieta , que comenzare el dia 28 de este mes , le comento que soy de chile
Y realizare la dieta del Doctor Molins la cual me gustaría saber si es lo mismo que pronokal
Y mi segunda duda es cuanto tendré que bajar mido 1.67 peso 80 kilos . tengo 36 años
Y estoy horrible y deprimida …
Muchas gracias por todo .

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Reme

octubre 17th, 2013 at 18:16

Hola Leslie. En primer lugar, nunca debes empezar un tratamiento teniendo tantas dudas. Debes hablar con tu médico y que te explique muy bien en qué consiste tu dieta y cual va a ser tu objetivo de pérdida de peso. Un saludo.

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Marga

noviembre 3rd, 2013 at 8:49

Hola Doctora, me alegro de haber encontrado un blog serio respecto a la dieta que nos pueda solucionar dudas. Mi caso es que hace dos meses di a luz y le doy el pecho a mi niña, y también tomo las anticonceptivas que son tolerables en la lactancia….he engordado una barbaridad de kilos ,mido 1,74 cm y peso 92kg, podría hacer la dieta, o no es compatible con la lactancia? De ser asi, cuanto tiempo aproximado cree que podria tardar en perder los 25 kilos que me sobran? es horrible sentirse ahora tan diferente ,no entrar en nada de ropa, no estar tan ágil, en fin…tan gordita! Muchas gracias y un saludo!

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Reme

noviembre 3rd, 2013 at 21:15

Gracias Marga. Hasta que no termines la lactancia no puedes hacer la dieta Pronokal. El motivo principal es que con la dieta entras en cetosis y esto es incompatible con la lactancia. Ahora lo importante es que sigas con la lactancia de tu hijo y que cuides tu alimentación. Cuando finalices este periodo, puedes acogerte al programa Pronokal Mama y recuperar tu peso. Un saludo.

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ines

noviembre 10th, 2013 at 22:03

DONDE PUEDO HACER LA DIETA EN LUGO O CORUÑA?

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Reme

noviembre 11th, 2013 at 14:51

Hola Inés. Contacte con http://WWW.pronokal.es y le indicarán el médico más cercano.

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Eric

enero 12th, 2014 at 14:24

Hola doctora, que tal?
Yo tengo 18 años, peso 75 kilos, mido 1.75, subi de peso en estos últimos meses y me gustaría llegar a mi peso ideal (para mi) donde me siento cómodo y agusto conmigo, son 64 kilos.
Podría hacerla dieta pronokal?
Mi duda es si empezarla en Face 1 o podría hacer al menos una comida con comida como pollo. Gracias.

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Reme

enero 12th, 2014 at 19:36

Hola Eric. La dieta Pronokal se suele iniciar siempre en Fase 1, pero si tu médico lo cree conveniente, también puedes empezar en la 2a, con una comida con carne, pescado o huevos. Consúltalo con tu médico.

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Mariluz Fernández

enero 29th, 2014 at 18:22

Hola tengo 25 años y estoy interesada en hacer esta dieta una semana para perder unos kilitos, cuanto se llega a perder en una semana?

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Reme

enero 30th, 2014 at 18:18

Hola Mariluz. El método Pronokal está indicado para personas que deben perder mucho peso. Para una semana de dieta no se lo aconsejo. Un saludo.

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sara

febrero 4th, 2014 at 21:17

Hola. Llevo una semana con pronokal y del día 1 al 5 he estado con dolor de cabeza, cada vez menos. pero el dia 6 y 7 he tenido sensacion de cabeza hueca, no se si me explico bien. es normal que siga teniendo malestares?
por cierto, no noto ese aumento de energia que dicen por ahi, y sí estoy en cetosis.
algun consejo? a que puede ser debido? me sobra o falta algun mineral???

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Reme

febrero 5th, 2014 at 19:44

Hola Sara. Debes ponerte en contacto con tu médico prescriptor para que te ajuste la suplementación de minerales. Un saludo.

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Yolanda

febrero 14th, 2014 at 14:03

Buenas tardes, Doctora.
Estoy interesada en realizar el método Pronokal, hoy me han dado los resultados de los análisis de sangre y de orina y estaban bien, los de hormonas también estaban bien y el electrocardiograma también bien. Mi problema está en la tensión arterial, tengo concretamente a dia de hoy 14/11 y me dicen los médicos que la baja está muy alta. Es probable que a mediados de la próxima semana empiece con la dieta Pronokal pero tengo miedo de tener esos valores tan altos. Me han dicho que me la controle durante unos días y sino habrá que medicar. Pero sé que con el método Pronokal no se pueden tomar medicamentos, así que tengo miedo de que no me dejen hacerlo. Usted qué opina? Existe alguna forma rápida de poder bajar la tensión arterial? Muchas gracias por su respuesta. Un saludo

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Reme

febrero 14th, 2014 at 17:03

Hola Yolanda. La dieta pronokal tiene un marcado efecto hipotensor. Muchas veces se regula la tensión solo con la dieta. Tu médico prescriptor te hará una valoración y una suplementacion adecuada. Un saludo.

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elena

febrero 18th, 2014 at 15:45

Hola.quier hacer la dieta pronokal pero estoy tomando xeristar 30 mg (contiene 8.6 mg de sacarosa) y topiramato de 100 mg (contiene almidón). por favor reme, serías tan amable de decirme si puedo hacer la dieta pronokal con los resultados óptimos? muchas gracias

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Reme

febrero 18th, 2014 at 16:42

Hola Elena. En principio, lo más adecuado para saber si puedes hacer la dieta o no es consultar con el médico prescriptor que te va a llevar. De todas formas te diré que hay algunas contraindicaciones para hacer la dieta y por este motivo, es el médico el que lo tiene que valorar. La medicación que tomas no se puede retirar de forma brusca y por lo tanto, en el caso que tu médico considerase que puedes hacerla, debes seguir tomando tu tratamiento. La cantidad de azúcares que contienen estos fármacos no es impedimento para hacer la dieta. Un saludo.

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Rodolfo

marzo 6th, 2014 at 7:22

Que tal buenas noches , pienso utilizar el método prokonal mido 1:72 y peso 85 kg, normalmente corro de 3 a 4 km y he corrido medio maratón, se puede correr durante la dieta . Después de bajar de peso cuanto tiempo hay que esperar para poder correr distancias de 10km o medio maratón , gracias

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Reme

marzo 6th, 2014 at 20:56

Hola Rodolfo. En fases activas no se recomienda un ejercicio extremo aunque si estás acostumbrado a correr, puedes hacerlo pero sin gran exigencia. Cuando estés en fase de reeducación, sí podrás correr sin problema. De todas formas, lo más indicado es que lo consultes con tu médico o con el equipo técnico de ejercicio físico de Pronokal. Un saludo.

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cristina

marzo 20th, 2014 at 17:03

Buenas tardes, estoy pensando en hacer la dieta pronokal ya que me gustaría perder unos 25kg ,el caso es que solo podría hacer la dieta en condiciones durante 3 meses ya que en julio me voy una semana a México de vacaciones y no me va a ser posible… Sería echar a perder todo lo hecho hasta entonces? Habré perdido en esos 3 meses lo suficiente para poder permitirmelo? Espero pueda resolver mis dudas. Muchas gracias de antemano.

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Reme

marzo 20th, 2014 at 21:11

Hola Cristina. Si tienes que perder 25 kg lo mejor es empezar cuanto antes. Normalemente se pierden entre 6 y 8 kg al mes en fases activas. Cuando tengas que irte de vacaciones, tu médico te puede hacer un inicio de reeducación y cuando vuelvas, acabar de perder lo que precises. Un saludo.

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Raquel25

abril 13th, 2014 at 10:19

La gente que tiene hipertiroidismo la puede hacer sin ningun problema por favor contesrarme

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Reme

abril 15th, 2014 at 13:44

Hola Raquel. Los hipertiroideos no suelen tener problemas de sobrepeso. Un saludo.

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M. Tere

mayo 16th, 2014 at 8:13

Buenos días:
Doctora importante labor la suya, gracias por compartir sus conocimientos de una forma muy clara y amable.
Llevo haciendo la dieta 25 días y la verdad que muy bien, a excepción de los ejercicios recomendados, ya que durante los primeros 10 días (fase 1) cogí 1,200 kg de masa muscular y ahora solo estoy caminando, aunque a mi me apetece mucho hacer deporte, mi pregunta es:
¿Puedo realizar los ejercicios (fase 2) o seguiré cogiendo más masa muscular?
Y otra cuestión:
¿Cuanto tiempo es recomendable estar en cetosis como máximo?

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Reme

mayo 17th, 2014 at 11:00

Hola Mari Tere.
El ejercicio físico está indicado desde fase 1. Hay que combinar ejercicio aeróbico ( como caminar) con tonificación. Ten en cuenta que la masa muscular consume muchas más calorías que la masa grasa. Por lo tanto, tu figura se irá afinando y comiendo lo mismo, quemarás muchas más calorías. No dejes de hacer los ejercicios que te prescriba tu médico.
En cuanto a la cetosis, debe ser tu médico, que es el que te conoce bien, el que te indique el tiempo que deber permanecer en cetosis o fases activas. Dependerá del peso que debas perder y por supuesto, de tu estado de salud. Un saludo.

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Cris

junio 12th, 2014 at 21:55

Hola Doctora,

He empezado hoy la dieta y tengo serias dudas en cuanto a los alimentos que me he comprado. Lo único que toleró más o menos son las galletas crunch, esta tarde he tomado de merienda los chips sabor campesina y me han sentado muy mal. Hay productos que contienen menos calorías que otros, hay que compensar alimentos que tienen más calorías con alimentos que contienen menos? (Estoy con pnk).
Sobre las pastillas que hay que tomar, he comprado la caja de 77€ de ca+mg+vit y min, y me han dicho que no hay que tomar ningún otro porque este pack contiene todo. ¿Es así o lo entendí mal?.
Por último, le puedo explicar que he pasado mal día y no se sí voy a ser capaz, me sobran 8 kg, unos cuantos…pero no me siento muy preparada porque me cuesta mucho ingerir productos que no son comida tradicional. Los productos que no consuma si dejo la dieta, ¿sabe si puedo venderlos o alguna otra cosa que no sea tirarlos a la basura? Ayer me gasté 260€…
Muchísimas gracias de antemano. Un saludo.

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Reme

junio 14th, 2014 at 18:01

Hola Cristina. Lo más adecuado es que lo consulte con su médico prescriptor, ya que está la posibilidad de cambiar de paso tomando menos productos de pnk y más alimentos de mercado. Las dietistas también le pueden infomar sobre la mejor forma de preparar los productos. Existe la posibilidad de devolver las cajas de productos que no haya abierto y cambiarlos por otros que le gusten más. No dude en contactar tanto con las dietistas como con su médico. Un saludo.

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Iby

julio 9th, 2014 at 20:56

Hola. Llevo 2 semanas con la dieta y he perdido casi 5 kg. Pero llevo varios días con molestias en vías urinarias y quisiera saber si los medicamentos como antibióticos o frenazo purísima pueden romper la cetosis. O que puedo tomar porque me siento cada día peor

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Elsa Gutierrez

julio 11th, 2014 at 1:46

He iniciado el dia de hoy la dieta pronokal, todo el dia estuvo bien pero me tomado un doloron de cabeza, ya me tome ibuprofeno para calmar el dolor, no he pasado hambre pero ahorita el dolor de cabeza es el que me tiene con la energia por los suelos, ayuda!

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Reme

julio 11th, 2014 at 13:42

Hola Iby. Se pueden tomar antibióticos si se precisan. Normalmente se prescriben en forma de cápsulas o comprimidos porque no llevan azúcar. Su médico prescriptor le dará el tratamiento más adecuado. Un saludo.

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Reme

julio 11th, 2014 at 13:49

Hola Elsa. Debe aumentar la ingesta de agua y si no mejora, debe consultar con su médico. Un saludo.

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Maru

agosto 14th, 2014 at 21:31

Hola. quisiera comenzar la dieta, vivo en Santiago de Chile, me podrían indicar si hay algún centro de Pronokal aqui? Gracias.

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Reme

agosto 18th, 2014 at 13:49

Hola Amaru. Debe ponerse en contacto con la web oficial: http://WWW.pronokal.es

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Angeles

agosto 26th, 2014 at 14:45

Yo bajé con Pronokal 15 kilos, terminé hace 2Meses y mi pregunta es, cómo me puedo poner a dieta para bajar un kilo más, ya que he comido de más estas tres últimas semanas y ya subí un kilo, quiero bajarlo, qué dieta puedo llevar?

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Reme

agosto 26th, 2014 at 20:17

Hola Ángeles. Es conveniente que se ciña a la fase 8 durante unas semanas y volverá a su peso en breve. Un saludo.

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Sergio

agosto 29th, 2014 at 15:05

Hola, vivo en Chile. A quien debo contactar para poder realizar esta dieta?. Intenté con la página http://www.pronokal.es pero aparece en blanco.
Gracias y saludos,

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Reme

agosto 31st, 2014 at 18:33

Hola Sergio. Pruebe con la web http://www.pronokal.com

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Paloma

septiembre 18th, 2014 at 12:51

Buenas tardes. Mi hija ha empezado la dieta PNK va a hacer tres semanas el próximo lunes (día que tenemos también consulta). El caso es que la ha empezado en fase 4. Pero hasta ahora solo ha perdido 2,5 kg, y la verdad estoy preocupada por la escasa pérdida de peso. Es por haber iniciado la dieta en fase 4? Gracias.

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Reme

septiembre 19th, 2014 at 14:29

Hola Paloma. La fase 4 de PNK pertenece a la reeducación alimentaria. Es posible que haya empezado en esta fase si no tiene mucho sobrepeso y lo que necesite son pautas dietéticas. Un saludo.

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Paloma

septiembre 22nd, 2014 at 8:04

Gracias por el comentario. Sí, ya se que esa fase es de reeducación. Pero solo toma carne, pescado y verduras. Con una dieta que elimina dulces, hidratos, grasas, etc., me extraña que haya perdido tan poco peso. Ella necesitaría perder unos 9-10 kg.

Gracias.

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Reme

septiembre 22nd, 2014 at 12:55

Hola Paloma. La fase 4 es como una dieta hipocalórica y por lo tanto, se pierde peso pero a menor ritmo. Un saludo.

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Claudio

noviembre 3rd, 2014 at 2:53

Hola. Quiero empezar la dieta, pero no se sí puedo porque tengo VIH y tomo retrovirales. Es posible? Sería muy importante para mi

. Gracias

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Yessica

noviembre 3rd, 2014 at 12:58

Hola Dra. ¿Qué tal?. Quería hacerle una consulta, hace días que vengo pensando en empezar con pronokal. Tengo 23 años, 1.68m y peso 100… Es terrible!. No logro bajar de peso. Usted me recomienda está dieta?. Cuánto peso perdería por mes?. Desde ya muchas gracias!.

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Reme

noviembre 3rd, 2014 at 15:00

Hola Claudio. La dieta pronokal tiene algunas contraindicaciones absolutas. Debe consultar personalmente con su médico. Un saludo.

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Reme

noviembre 3rd, 2014 at 15:03

Hola Yessica. Como tu comentas lo más importante es que hayas tomado la decisión de perder peso para mejorar tu salud. Con Pronokal se pueden perder aproximadamente de 6 a 8 kg al mes. Hay 5 pasos para la pérdida de peso y la reeducación alimentaria. Un saludo.

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silvana

noviembre 4th, 2014 at 18:22

Hola soy Silvana mido 1,60 y peso 64 kg, aumenté 7 kg en cuatro años, al dejar de fumar. Para comenzar sólo podría hacer la dieta un mes, ya que después salgo diez dias de vacaciones. Estará bien eso? Al regreso la vuelvo a retomar?. Saludos.

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Reme

noviembre 5th, 2014 at 19:49

Hola Silvana. Le aconsejo que cuando inicia la dieta haga todo el tratamiento completo, es decir, la pérdida de peso y la reeducación. De esta manera evitará efecto rebote. Un saludo.

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PAULINA

febrero 19th, 2015 at 19:19

HOLA DOCTORA, ESTOY INDECISA EN EMPEZAR LA DIETA PRONOKAL, MI IDEA ERA LA SIGUIENTE, SOLO HACERLA UN MES Y MANTENERME EN FORMA CON DIETAS CONTROLADAS, CREE QUE SEA BUEN PLAN?

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Reme

febrero 21st, 2015 at 18:59

Hola Paulina. La dieta pronokal es un método para conseguir la pérdida de peso, pero es muy importante seguir las instrucciones de su médico. No es conveniente dejarla sin hacer la reeducación. Un saludo.

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Elena

abril 7th, 2015 at 13:51

Hola Doctora,
Comentarle que llevo con el método PNK 20 días y en la analítica de control se ha detectado un hipertiroidismo severo sin sintomatología a excepción de una debilidad física.
Me han recetado Tirodril, 3 comprimidos al día. Esta es la segunda vez que paso por un estado de hipertiroidismo. Hay alguna incompatibilidad del medicamento con la dieta?
No quiero abandonarla ya que no es la primera vez que la sigo y puedo decir que me ha ayudado mucho. Recuperé kilos al no finalizar la reeducación y debido a un estado de estrés importante que me hace comer con ansiedad.
Muchas gracias y un saludo.

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Reme

abril 10th, 2015 at 20:10

Hola Elena. Lo más adecuado es estabilizar la función tiroidea y luego empezar con la dieta. Un saludo.

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veronica

mayo 14th, 2015 at 1:39

Hola doctora, soy de Chile y muero por hacer la dieta pero no sé si en Chile la venden. Me podría ayudar?

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Reme

mayo 17th, 2015 at 17:59

Hola Verónica. En Chile puede hacer la dieta proteinada con el METODO SUICO. Un saludo.
http://www.suico.es/quienes-somos.html

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María

junio 14th, 2015 at 18:07

Muchas gracias por esta información, la verdad es que es muy completa sobre la dieta pronokal

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Reme

junio 15th, 2015 at 15:48

Gracias María.

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Silvana

junio 27th, 2015 at 14:12

Hola doc! Mi consulta: hace un año hice la dieta hcg con la que baje 10 kls en un mes. Pasado 6 meses empece a engordar y volví a recuperar lo perdido más 2 kilos. Efecto rebote? Ese es mi miedo! Aunque ya tengo turno para la pronokal, mi duda es… Si siendo hipotiroidea y tomando hormonas como las qlaira, es posible hacerla? Tengo 43 años, 1mts 70 y peso 72 kg! Gracias por su atención!!!

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Reme

junio 29th, 2015 at 20:51

Hola Silvana. La dieta pronokal es muy efectiva en personas con hipotiroidismo. Debe seguir todos los,pasos y hacer la reeducación correctamente para evitar el efecto rebote. Un saludo.

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maite

julio 1st, 2015 at 23:01

Hola doctora hoy he ido al endocrino porque el año pasado realize el metodo pnk por motivos economicos la tuve que dejar y despues me echaron del trabajo y entre en una ansiedad tremenda y en seis meses he vuelto ha coger los 27kilos que perdi, me siento fatal de animo y la endocrina que me ha visto hoy me miraba hasta cos asco y he salido llorando de alli. Crees que es recomendable volver a hacerla

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Reme

julio 6th, 2015 at 20:44

Hola Mayte. La obesidad es una enfermedad y como tal,hay que tratarla. Le aconsejo la dieta proteinada y con una buena reeducación alimentaria. Ánimo!

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Rebeca

julio 19th, 2015 at 22:04

Hola doctora: he leído sus consejos y me parecieron muy claros y razonables… Estoy en la face 2b de pronokal y me gustaría tener algún día la posibilidad de comer una porción de torta o un postre que no sea de dieta, se que mientras este con cetosis no es posible pero en la fase 3 podré? Solo me falta 1 kilo para entrar en esa fase pero en 2 semanas solo he bajado 800 gramos..

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Reme

julio 21st, 2015 at 21:02

Hola Rebeca. Es muy importante realizar la reeducación alimentaria correctamente, es decir, ir pasando todas las fases. Cuando alcance el peso, deberá,seguir llevando mucho cuidado con la dieta pero podrá tomar un poco de tarta en alguna celebración importante. Un saludo.

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MIRTA

agosto 3rd, 2015 at 0:01

hola doctora soy de Argentina ,comenze la dieta hace 5 dias y al segundo dia comenze a sentirme muy mal, sigo asi ,mucho dolor de cabeza, el cuerpo flojo, estuve leyendo que cuando entras en cetosis tenes esos sintomas, yo creo que los tengo todos, se pasan estos sintomas???

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Reme

agosto 10th, 2015 at 21:12

Hola Mirta. Consulte con su médico para el,ajuste de los suplementos. Un saludo.

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Claudia

octubre 26th, 2015 at 3:02

Hola tengo dermatomiositis y soy celiaca, tomo protector gastrico, azatioprina 50 mg , bactrim de prevencion dia por medio, y (4 mg de corticoides , ya dejandolo de tomar.) podre hacer la dieta ? Tengo 12 kilos de sobrepeso.saludos y gracias

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Reme

octubre 27th, 2015 at 21:08

Hola Claudia. Si sigue un tratamiento con cortisona, puede tener resistencia a la pérdida de peso. Por la celiaquia no hay problemas porque hay muchos productos aptos para celiacos. Un saludo.

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luciana

noviembre 13th, 2015 at 1:53

Hola gracias ante todo por la informacion!!!! queria consultar porque yo mido 1,71 y peso 87 kilos, cuanto tendria que bajar aproximadamente???
gracias :-)

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Reme

noviembre 18th, 2015 at 14:29

Hola Luciana. Aunque hay que tener en cuenta otros factores como la edad y la complexión su IMC 22 estaría en los 67 kg. Un saludo.

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ROmina

mayo 19th, 2016 at 15:24

hola doctora empeze mi dieta pronokal, y la verdad que la voy llevando con los batidos y las verduras… mi problema es que de vez en cuando al tomar las pastillas sobre todo las del almuerzo y cena me duele un poco la boca del estomago…. quizas unos 10 0 15 minutos y se me pasa.. y en el dia por lo general siento como languidz o ruidos en mi estomago…. no se si es hambre o que las pastillas son muy fuertes…

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Reme

mayo 21st, 2016 at 18:33

Hola Romina. Hay personas que no toleran bien los suplementos. Prueba a tomarlos con la comida o consulta con tu médico. Saludos.

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mario

junio 7th, 2016 at 13:10

buenas tardes. quiesiera hacer esta dieta , pero tomo medicacion para el corazon , ya que me han puesto en enero dos estens, es posible realizarla.
desde ya muchas gracias

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Reme

junio 11th, 2016 at 17:28

Hola Mario. Si está en tratamiento con anticoagulantes por los stents, no es conveniente realizar la dieta proteinada. Saludos.

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Carolina

julio 3rd, 2016 at 3:18

Hola tengo 41 años y una beba de dos meses empece hace 6 días con la dieta con 68,500 y mido 1,70 cuanto tiempo estaré en la fase 1

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Reme

julio 8th, 2016 at 20:24

Hola Carolina. Lo mejor es que lo consulte con su medico. Lo normal es perder el 80% del,peso en fases activas y el resto en reeducación. Saludos.

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Marian

diciembre 15th, 2016 at 16:34

Hola. Hay algun problema por usar el metodo siendo hipertensa y estando en tto con pritor¿ Gracias

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Reme

enero 1st, 2017 at 17:28

Hola Marian. Lo más adecuado es que lo consulte con su medico, pero se puede hacer ajustando su medicación. Saludos.

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Soledad

mayo 8th, 2017 at 17:46

Hola hoy empeze con la dieta pronokal y la verdas es que tengo mucho hambre… sera hasta que pasen un poco lps dias??

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Reme

mayo 24th, 2017 at 16:30

Hola Soledad. Si hace bien la dieta, en cuanto entre en cetosis, ya no va a sentir hambre. Puede tardar 2 ó 3 días. Saludos.

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