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Por fin han terminado las Navidades y la lista infinita de comidas, cenas, aperitivos, postres, turrones, etc.

A la mayoría nos queda la sensación de que nuestro organismo está saturado.

Si notas que te cuesta cada vez más aguantar los excesos alimentarios, tienes mal aliento, estreñimiento, picores en la piel, migrañas o si estás pensando ponerte a dieta para adelgazar te interesa seguir leyendo.

CURAS DEPURATIVAS DE DETOXIFICACIÓN.

Aunque muchas veces lo primero que depuramos es “nuestra conciencia” después de tantos excesos, nuestro organismo nos lo agradecerá.

Básicamente consiste en cambiar nuestra alimentación durante unos días reduciendo al máximo las grasas y los hidratos de carbono e incluyendo abundantes verduras crudas o cocinadas y frutas frescas.

Un vaso de agua tibia con el zumo de un limón en ayunas, ayuda al funcionamiento hepático y a mejorar la digestión como puedes leer aquí.

Además existen diferentes tratamientos que nos pueden ayudar:

HEPACTIV de laboratorios YSONUT: Es un complemento alimenticio a base de alcachofa, rábano negro, cardo mariano, brócoli, romero y vitaminas del grupo B

HEPATOVANCE de laboratorios YSONUT: Es un complemento alimenticio a base de boldo, desmodium, tomillo, te verde y cúrcuma.

KIT DE DETOXIFICACIÓN DE laboratorios HEEL: Consiste en la combinación de tres medicamentos homeopáticos bioreguladores que mejoran el funcionamiento hepático, renal y el drenaje linfático.

QUINTON ISOTONIC de laboratorios QUINTON: una ampolla de quinton isotonic, tres veces al día mejora el tránsito intestinal y proporciona un sueño reparador.

Si estás interesad@ en hacer una cura de depuración puedes contactar conmigo a través de:

– Mi consulta en Clínica Benamédic: Tfo 965 92 82 10

– Mi consulta Online a través de QOOLIFE en el siguiente enlace

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“He aprendido que la gente olvidará lo que dijiste, también olvidará lo que hiciste, pero nunca olvidará cómo la hiciste sentir” Maya Angelou

Hace un tiempo me encontré con una persona muy especial. Es maestra y escritora de vocación.

Al verme, me dijo:

– Reme, qué alegría verte. Tú fuiste la persona que curó a mi abuela Carmen.

Yo me estremecí y le dije:

– En realidad, Mari Carmen, tu abuela murió en mis brazos. Yo no la curé.

– Lo sé. Sé que mi abuela murió cogiendo tus manos y mirándote a los ojos. Las enfemeras me lo contaron y me dijeron que murió en paz. Tu estabas embarazada de tu hijo pequeño y no delegaste en nadie esa labor de médico que es acompañar en una buena muerte. Para mí, tú siempre serás la persona que curó a mi abuela.

 

 

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Sí. Es el título. No me he equivocado.

En Navidad también se diagnostican tumores y cáncer. Esta última semana ha sido así, por desgracia.

Sospechas muy altas de probable enfermedad oncológica te hacen movilizar todos los recursos disponibles para llegar al diagnóstico pero, con la Navidad nos hemos topado. Pruebas diagnósticas que se alargan hasta “después de fiestas”. Consultas médicas que se dejan “para primeros de año”.

Y mi inquietud no es nada comparada con la del paciente. Aunque a veces me sorprendo:

– Ana, ¿te has hecho la ecografía de la mama donde tienes el bulto?

-Huy!, no. Todavía no he pedido cita. Es que con tantas compras y fiestas no he encontrado el momento. (Un escalofrío recorre mi espalda.)

Pero siempre digo que lo más bonito de mi profesión es conocer personas en situaciones límite que se sobreponen a la adversidad dando una lección de entereza.

– No sabes cómo lo siento, pero se te ha reproducido el cáncer en la misma mama que hace cinco años.

– Está bien, doctora. Díme “cómo es el toro al que me enfrento”. No me ocultes nada que yo quiero saber todo lo que me puede pasar y tener tiempo de organizar mi vida y la de mis hijos. 

En fín, Feliz Navidad!

Mi mayor deseo es que tengáis salud y si no es así, entereza y fuerza para superarlo.

Proteifine-Side-BannerLa dieta proteinada es un tratamiento personalizado para conseguir una pérdida de peso efectiva y a corto plazo con beneficios a largo plazo.
Consiste en una combinación de productos proteinados en forma de batidos, crepes, postres, etc, con una serie de verduras, carnes, pescados, mariscos o huevos. Los productos de la imagen corresponden a PROTEIFINE- YSONUT.
La dieta es baja en grasas e hidratos de carbono y con un aporte adecuado de proteínas, calculado para cada persona.
El método consta de unas fases activas, en las que se pierde el 80 % del sobrepeso y unas fases de reeducación alimentaria en las que se sigue perdiendo peso y se reintroducen toda clase de alimentos.
Ahora es posible realizar el tratamiento on line a través de la plataforma segura QOOLIFE.
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El procedimiento es el mismo que en la consulta presencial.

Primero se realiza una historia clínica para valorar si existen o no contraindicaciones para la dieta.Se piden analíticas y se hace el seguimiento de peso, tensión arterial y perímetro abdominal y se va registrando en la historia clínica.

El paciente puede acceder a cualquier dato de su propia historia y la comunicación se hace a través de la misma plataforma segura QOOLIFE.
Es posible realizar las dietas: PRONOKAL, PROTEIFINE ( YSONUT), LINEA 15.
Si estás interesad@ puedes contactar a través de este enlace.

Por último os dejo la opinión de una de mis pacientes on line:

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risa3Las “personas medicina” son aquellas con las que siempre te apetece estar. Son optimistas, te trasmiten su energía y su paz interior y te hacen la vida más fácil.

Este termino de “personas medicina” lo acuñó el psicólogo Bernabé Tierno con mucho acierto.

Todos tenemos personas de este tipo a nuestro alrededor.

Yo, por ejemplo, a veces salgo agotada de la consulta. Me acerco al supermercado y la chica de la pescadería siempre me recibe con una gran sonrisa. Con una amabilidad fuera de lo común me prepara el pescado que le pido o me aconseja uno mejor y me voy con una sonrisa a mi casa.

Otras veces es un cantante al que siempre que escucho me transmite paz y alegría.

Todos recordamos algún profesor que siempre nos hacia sentir bien y con el que aprendíamos mucho más.

Nosotros, los sanitarios, deberíamos tener todos esta cualidad y hacer que nuestros pacientes nos vieran como auténticas “personas medicina”.

Seguro que tú también tienes localizadas a tus propias “personas medicina”. ¿Verdad?

penaIsabel es una paciente “extrema”, es decir, puede venir con un resfriado y al día siguiente puede acabar en una neumonía. No es extraño que cuando la vea entrar en la consulta, se enciendan mis alarmas.
Es una persona que ha sufrido mucho en su vida. Creo que la primera pena la invadió cuando murió su madre. Una muerte inesperada que no aceptó nunca. Siempre dice que aún no era la hora de su madre, que tenía mucha vida por delante.
Ha sufrido muchas depresiones, casi las ha ido encadenando a lo largo de los años con pequeños períodos de alegría. En estos momentos tiene una sonrisa muy bonita y una maravillosa creatividad que refleja en la pintura y en tiernos trabajos manuales.
Hace un mes vino a la consulta y me dijo:
– No estoy bien. Me siento débil y tengo un dolorcito aquí, en el costado izquierdo que no me deja ni de noche ni de día.
Los médicos sabemos que es más fácil mostrar dolor físico que dolor emocional.
– De acuerdo Isabel. Pasa a la camilla y te exploro.
Al poner mis manos sobre su abdomen palpé una gran esplenomegalia. Su bazo estaba enorme. Pocas veces en mi vida profesional he palpado un bazo de esas dimensiones.
Le dije lo que le pasaba y le indiqué que debía ver urgentemente al especialista.
Hace unos días volvió a la consulta. Una cicatriz atraviesa su abdomen de arriba abajo.

Le han extirpado el bazo pero no saben el origen de su esplenomegalia.
Según la Medicina Tradicional China la tristeza y la depresión son emociones asociadas al bazo, están asociadas a las decepciones, separaciones o pérdidas. Expresa su sonido como “llanto”.
Llanto, pena, tristeza y depresión.
Me recuerdan a Isabel …..

cutxeret

No me preguntes por qué te cansas cuando subes escaleras,
No me preguntes por qué sientes un mordisco en tu pierna cuando caminas,
No me preguntes por qué no puedes dormir como antes,
No me preguntes por qué no ves.
No me preguntes, padre,
Porque mis respuestas duelen.
Pero si tú me dejas,
Yo estaré contigo cuando rías y cuando llores,
Cuando tengas frío y cuando no soportes el calor.
Te llevaré todos los domingos a tu campo,
Para que te sientes en tu sillón favorito
Y calientes al sol, tus fríos pies.
No me preguntes por el tiempo que te queda por vivir,
Déjame que esté contigo cada noche y cada día,
Que mis ojos sean tus ojos,
Y confía en mí.

Dedicado a mi padre, que desde allí donde esté, sigue cuidando de mí.

paciente de alta demanda

¿QUÉ ES UN PACIENTE DE ALTA DEMANDA?
Los pacientes de alta demanda de atención médica son todos aquellos que padecen enfermedades crónicas y los que sufren enfermedades graves.

ENFERMEDADES CRÓNICAS:
Cuando los médicos ponemos el adjetivo “crónico” significa que es una enfermedad que no se cura. Pueden ser graves como la Insuficiencia Renal crónica o bien, leves, como la rinitis crónica.
Pero sin duda las enfermedades que más demanda precisan son:
.- Enfermedades cardiovasculares: cardiopatía isquémica, insuficiencia cardíaca, Hipertensión arterial.
.- Enfermedades cerebrovasculares: secuelas de ICTUS, demencias vasculares.
.- Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica ( EPOC)
.- Diabetes mellitus.
.- Artrosis graves y artritis reumatoide.
.- Enfermedades neoplásicas crónicas: algunas Leucemias crónicas.
.- Enfermedad de Alzheimer y otras demencias.
.- Y aunque no es propiamente una enfermedad, el envejecimiento suele agravar cualquier patología crónica.
ENFERMEDADES GRAVES.
Incluyen todas aquellas enfermedades que debutan de forma brusca como:
.- ICTUS.
.- Infarto agudo de miocardio.
.- Insuficiencia renal aguda.
.- Cáncer.
.- Infecciones graves: VIH, algunas hepatitis, ébola,..
Algunas de estas enfermedades pueden llegar a curarse con un trasplante o con tratamiento médico, pero siguen siendo de alta demanda de atención médica.

¿LA ATENCIÓN MÉDICA A LOS ENFERMOS CRÓNICOS ES MEJORABLE?
En general, sí.
La mejoría debería centrarse en el principio primum non nocere ( lo primero es no hacer daño).
Tan importante es que estos pacientes lleguen a los recursos sanitarios que precisen como no ocasionar iatrogenias.
El sufrimiento humano que provocan estas enfermedades no puede ser cuantificado pero el coste de estas enfermedades representa cada vez un mayor porcentaje en la economía de cualquier país.
Muchas de estas enfermedades están relacionadas con el estilo de vida y con el envejecimiento de la población.
¿QUÉ MEDIDAS SE PUEDEN APLICAR PARA MEJORAR LA ATENCIÓN MÉDICA?
En mi opinión hay medidas que no ocasionan incremento del gasto y que son muy efectivas.
Por ejemplo, no es admisible que un paciente con EPOC siga fumando o que un diabético no tenga un control adecuado de su dieta y ejercicio físico. Podemos prescribirles los mejores fármacos pero sin estas medidas básicas, las enfermedades crónicas siguen avanzando y precisando cada vez más recursos sanitarios.

Estas medidas precisan tiempo disponible en la consulta y una buena relación médico-paciente.
¿QUÉ MEDIDAS APLICAN LOS GESTORES DE SALUD?
En muchas ocasiones lo que vemos son penalizaciones:
Penalizan al paciente con copagos de su gasto farmacéutico.
Penalizan al médico, reduciendo su salario, favoreciendo precisamente lo contrario: productividad al que menos recete, al que menos pruebas pida o menos bajas dé.

Y tú, ¿ qué opinas?

“Que tu alimento sea tu medicamento” Aristóteles.

aceite_ensalada_imagen1.- ACEITE DE OLIVA: Un chorro de aceite de oliva virgen extra en tu ensalada puede salvar tu vida. En la Universidad de Navarra han demostrado que para revertir la arteriosclerosis de las carótidas es más eficaz el aceite de oliva que una dieta baja en grasas.
2.- PESCADO AZUL. A ser posible, pescado azul de mares muy fríos, con mayor riqueza de Omega 3. Lo ideal, cuatro veces a la semana. Se reduce el riesgo de sufrir un evento cardiovascular en un 35%.
3.- FRUTA: Frutos rojos que contienen antioxidantes, granada que también los contiene y además previene el cáncer de próstata, nísperos que son un medicalimento, aguacates o cualquiera que te guste. Comer 500 gr de fruta al día reduce la mortalidad en un 10%.NISPEROS
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4.- HORTALIZAS Y VERDURA. Brócoli, espinacas, rúcula, tomate, zanahorias, etc. Contienen alfa caroteno que según los Archives of Internal Medicine, se relacionan con un menor riesgo de muerte prematura.
nueces-y-frutos-secos-en-italiano5.- FRUTOS SECOS. Nueces para frenar el envejecimiento cerebral, almendras, pistachos, avellanas, etc. Siete raciones o más a la semana disminuyen un 20% el riesgo de morir por cáncer o enfermedades cardiovasculares.
6.- CHOCOLATE: Tomar 30 gr de chocolate con un 70% de cacao aumentan la serotonina y además reduce el riesgo cardiovascular.Imagen-Chocolate-negro
7.- PAN INTEGRAL. De trigo, centeno o avena, reduce el riesgo de padecer Cáncer de colon. Además favorecen el control de la Diabetes tipo II.
8.- VINO TINTO. Un copa de vino tinto al día, rico en resveratrol que “recarga” las mitocondrias de las células ( las baterías de las células) manteniendo una adecuada función celular.
9.- TE VERDE. Según un estudio japonés publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, las personas que toman té verde son más ágiles cuando alcanzan una edad avanzada.
10. TE BLANCO. Una taza diaria retrasa la formación de arrugas y además reduce la probabilidad de padecer artritis reumatoide.

5 AÑOS

Hace 5 años, en un mes de marzo como éste, empecé a escribir este blog.

Al principio, era un gran acontecimiento recibir visitas y mucho más, los deseados comentarios. Pasados estos cinco años, me siguen emocionando igualmente y me siento muy orgullosa de poder haber resuelto dudas a mucha gente a través de los comentarios.

Usando la herramienta google analytics he obtenido unos datos que voy a compartir con vosotr@s.

VISITAS: una media de 25.000 visitas al mes, lo que hace 300.000 visitas  al año.

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2º BARCELONA

3º VALENCIA

4º SEVILLA

5º ALICANTE.

¡MUCHAS GRACIAS A TODOS POR VUESTRAS VISITAS Y POR VUESTROS COMENTARIOS!

En este blog encontrarás

Comentarios de estilos de vida saludables, descripciones de enfermedades y de casos clínicos, noticias y curiosidades médicas, consejos de salud y también historias reales en las que se relaten problemas de los pacientes y que puedan ayudar a otras personas.

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